Moze kogoś zmotywuje
28
95
👾
Zmiana domeny serwisu
- ostatnia aktualizacja:
2025-07-22, 21:51
📌
Ukraina ⚔️ Rosja
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 13:45
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 13:45
Moze kogoś zmotywuje
Witaj użytkowniku Sadol.pl,
Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!
Dalsze istnienie serwisu jest możliwe jedynie dzięki niewielkim, dobrowolnym wpłatom od użytkowników. Prosimy Cię zatem o rozważenie wsparcia nas poprzez serwis Zrzutka.pl abyś miał gdzie oglądać swoje ulubione filmy ;) Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).
Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany
Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!
Dalsze istnienie serwisu jest możliwe jedynie dzięki niewielkim, dobrowolnym wpłatom od użytkowników. Prosimy Cię zatem o rozważenie wsparcia nas poprzez serwis Zrzutka.pl abyś miał gdzie oglądać swoje ulubione filmy ;) Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).
Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany
Jesli chodzi o ten filmik to fakt, jest w tym troche prawdy, gosciu schudl, ale jest tu wiecej manipulacji. Zwroccie uwage na to ze na ostatnim zdjeciu gosciu byl ogolony (bruzch, klatka), opalony na solarium oraz wysmarowany jakims olejkiem. Gdyby nie te wszystkie czynniki, to gosciu nie wygladalby tak dobrze. Kiedys widzialem filmik na youtube ukazujacy jak tego typu reklamy etc. Manipuluja ludzmi by kupywal super diety etc.
zrzucić zrzuci w pół roku ale jak kiedy on te mięśnie zrobił? bo na 1:05 wyglądał jak szczypior
Gothmori09 o tym mówisz? sadol.pl/transformacja-do-zdjec-przed-i-po-vt102763.htm967775
Polecam takie coś, do pobrania na thepiratebay
amazon.com/INSANITY-60-Day-Conditioning-Workout-Program/dp/B002QZ1RS6
amazon.com/INSANITY-60-Day-Conditioning-Workout-Program/dp/B002QZ1RS6
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Ale swoją drogą chciałbym znaleźć gdzieś kompletny program treningowy do domowego zastosowania (czyli bez przyrządów) razem z opisem sensownej diety tygodniowej... 
U nas na siłce jest koleś, który w siedem miesięcy zrzucił ze 152kg do 104kg. Jak usłyszałem, jak wygląda jego trening, to odpadłem. Pięć razy w tygodniu siłownia, poza tym bieganie, marsze, rower, ścisła dieta. Masakra, ale trzeba przyznać, że gość naprawdę dał radę.
O, nawet foty są na stronie siłowni. Tak wyglądał na początku:
A tak teraz:
O, nawet foty są na stronie siłowni. Tak wyglądał na początku:
A tak teraz:
@Ramsey007 Diety nikt Ci gotowej nie da, ponieważ dla innego otyłego jedna dieta będzie dobra, a dla drugiego już nie. Najlepiej zaczerpnij porady eksperta - on Ci ułoży diete i fajnie wszystko wytłumaczy.
@Ramsey007
na portalu kfd pomoga Ci ulozyc diete. A w domu to pompki, drazek, brzuszki, skakanka, przysiady. Jest mnostwo cwiczen, wystarczy poszukac w google, ale jak potrzebujesz fachowej pomocy to polecam kulturystyczne forum dyskusyjne.
na portalu kfd pomoga Ci ulozyc diete. A w domu to pompki, drazek, brzuszki, skakanka, przysiady. Jest mnostwo cwiczen, wystarczy poszukac w google, ale jak potrzebujesz fachowej pomocy to polecam kulturystyczne forum dyskusyjne.
sidian napisał/a:
U nas na siłce jest koleś, który w siedem miesięcy zrzucił ze 152kg do 104kg. Jak usłyszałem, jak wygląda jego trening, to odpadłem. Pięć razy w tygodniu siłownia, poza tym bieganie, marsze, rower, ścisła dieta. Masakra, ale trzeba przyznać, że gość naprawdę dał radę.
O, nawet foty są na stronie siłowni. Tak wyglądał na początku:
Obrazek
A tak teraz:
Obrazek
Wszystko fajnie, szkoda że na obu zjęciach sprawia wrażenie upośledzonego.
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
ejdzbikej napisał/a:
żreć można wszystko za wyjątkiem cukru ( sztucznego, fruktoza i laktoza w minimalnych dawkach ) i mąki ( pieczywo, panierki itp gówna )
Z tym żarciem nie do końca się zgodzę. To zależy od metabolizmu, ale fakt, że najważniejsze jest wyeliminowanie cukru. Problem polega na tym, że niektórym to nie wystarczy i trzeba ograniczać się znacznie bardziej.
Oznaczenia wiekowe materiałów są zgodne z wytycznymi Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji
Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na ukrycie oznaczeń wiekowych materiałów zamieszczonych na stronie