17
210
Wiele można osiągnąć, ale wszyscy się op🤬lamy i żyjemy jak szkodniki, minimaliści p🤬leni. A przynajmniej ja.
Idealny filmik po powrocie z siłowni, na której musiałem się zmieścić w godzinie z 24 seriami HST, bo nie miałem czasu na więcej... Ostatnie 10 minut spędziłem na podłodze z nogami na ławie, bo inaczej bym się wyrzygał. Bo się za mało siłowni dzisiaj naoglądałem, fuck...
A co do techniki, to wszystko jest dla ludzi, dopóki nie robisz tak, że sobie robisz krzywdę. Zwrócenie uwagi, że np. garbisz plecy przy martwym ciągu to obowiązek a nie k🤬a łaska. Wszyscy w siłowni jesteście za siebie nawzajem odpowiedzialni i jak widzisz, że ktoś sobie robi krzywdę, to zwracasz uwagę. Chyba że waży 130kg, przy 9% BF i ma na sztandze 270kg, wtedy zamykasz mordę
.
A co do techniki, to wszystko jest dla ludzi, dopóki nie robisz tak, że sobie robisz krzywdę. Zwrócenie uwagi, że np. garbisz plecy przy martwym ciągu to obowiązek a nie k🤬a łaska. Wszyscy w siłowni jesteście za siebie nawzajem odpowiedzialni i jak widzisz, że ktoś sobie robi krzywdę, to zwracasz uwagę. Chyba że waży 130kg, przy 9% BF i ma na sztandze 270kg, wtedy zamykasz mordę
.