30
218
👾
Zmiana domeny serwisu
- ostatnia aktualizacja:
2025-07-22, 21:51
📌
Ukraina ⚔️ Rosja
- ostatnia aktualizacja:
33 minuty temu
- ostatnia aktualizacja:
33 minuty temu
🔥
Sosnowiec,31.07.2025
- teraz popularne
Witaj użytkowniku Sadol.pl,
Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!
Dalsze istnienie serwisu jest możliwe jedynie dzięki niewielkim, dobrowolnym wpłatom od użytkowników. Prosimy Cię zatem o rozważenie wsparcia nas poprzez serwis Zrzutka.pl abyś miał gdzie oglądać swoje ulubione filmy ;) Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).
Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany
Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!
Dalsze istnienie serwisu jest możliwe jedynie dzięki niewielkim, dobrowolnym wpłatom od użytkowników. Prosimy Cię zatem o rozważenie wsparcia nas poprzez serwis Zrzutka.pl abyś miał gdzie oglądać swoje ulubione filmy ;) Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).
Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany
Szacun dla gościa, ale jedna kwestia przy tych street workoutach mnie zawsze zastanawia - jak oni robią nogi? 
pewnie bocianki z nich
pewnie bocianki z nich
Pozdrów ojca, dobrze jest i oby mu została ta motywacja jak najdłużej! 
mblbn napisał/a:
Szacun dla gościa, ale jedna kwestia przy tych street workoutach mnie zawsze zastanawia - jak oni robią nogi?
Zrob tak jak jest napisane, 4 cykle 45 sec miedzy cwiczeniami i 3 min miedzy cyklami, to gwarantuje Ci, ze nie bedziesz mogl chodzic
. To jest poziom Beginner, sprobuj medium i Hard jesli tu bedzie za latwo
Kod:
http://madbarz.com/all-routines
Polecam, Krzysztof Ibisz.
Za pasję, chęci, silną wolę i determinację , których ja nie mam ...Piwka nie dam Żart , dam dam:)
Żart , dam dam:)
Ćwiczę kalistenikę od dwóch tygodni (bez przemęczania się) i powiem wam, że efekty są szybkie i zdumiewające. Polecam każdemu.
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
haha wlasnie dlatego napierd@lam 5 dni w tygodniu tez koles na gora 25 lat wyglada... a do tego jest w lepszej formie niz 99 % dwudziestopięciolatków... a i bez wyzeczen duzych kilka tylko powazniejszych przerw na alko... ;]
tez koles na gora 25 lat wyglada... a do tego jest w lepszej formie niz 99 % dwudziestopięciolatków... a i bez wyzeczen duzych kilka tylko powazniejszych przerw na alko... ;]
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Oznaczenia wiekowe materiałów są zgodne z wytycznymi Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji
Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na ukrycie oznaczeń wiekowych materiałów zamieszczonych na stronie