35
266
📌
Ukraina ⚔️ Rosja
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 2:09
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 2:09
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
widzę mięśnie u niego o których istnieniu nie miałem pojęcia ....
a autor postu pewnie 148 kg zywej masy i mistrz jakiejs gry mmo
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Tyle komentarzy a nikt jeszcze nie poniżył autora za "z przed"? Dziwne...
dla chcącego nic trudnego 
15 min codziennie różnych ćwiczeń w domu lub na podwórku i dojdziesz do tego samego...trzeba systematycznie jeść i ćwiczyć
bez kasy na jedzenie to efekty będą gorsze ....ale do 100 pompek/20 pompek na jednej ręce/30 podciągnięć... się dojdzie, a to już dla wielu wystarczająco
wiem co mówię bo ważyłem 57kg przy 180cm i to nie z tego powodu że mi się jeść nie chciało
kiedy miałem możliwość dobrze jeść to ważyłem 68 i podciągałem się 40 razy, ale siły było dużo więcej bo wiadomo podnieść 57 a 68 kg to jest różnica...nie chodziłem na żadną siłkę ani żadnych wspomagaczy nie wcinałem
teraz ważę 68 i ćwiczę znowu ale od niedawna, dlatego na razie tylko 20 razy się podniosę
...tylko
15 min codziennie różnych ćwiczeń w domu lub na podwórku i dojdziesz do tego samego...trzeba systematycznie jeść i ćwiczyć
bez kasy na jedzenie to efekty będą gorsze ....ale do 100 pompek/20 pompek na jednej ręce/30 podciągnięć... się dojdzie, a to już dla wielu wystarczająco
wiem co mówię bo ważyłem 57kg przy 180cm i to nie z tego powodu że mi się jeść nie chciało
kiedy miałem możliwość dobrze jeść to ważyłem 68 i podciągałem się 40 razy, ale siły było dużo więcej bo wiadomo podnieść 57 a 68 kg to jest różnica...nie chodziłem na żadną siłkę ani żadnych wspomagaczy nie wcinałem
teraz ważę 68 i ćwiczę znowu ale od niedawna, dlatego na razie tylko 20 razy się podniosę
...tylko
Skazany na trening- zaprawa więzienna. Polecam,książka o kalistenice,zero sprzętu,jedynie własne mięśnie.
Ja-ah-qu-ub-el, chciałem wyprowadzić Cię z błędnego toku rozumowania i zainicjować trochę pozytywnego myślenia. Przekonać, że samymi chęciami można dużo osiągnąć. Jednakże po przeczytaniu Twoich postów stwierdzam, że nie ma to jakiegokolwiek sensu.
Pozdrawiam, idę skatować bica i klatę, które każdy szanujący się plebs powinien ćwiczyć.
Pozdrawiam, idę skatować bica i klatę, które każdy szanujący się plebs powinien ćwiczyć.
Róbcie nogi w ten sposób pobudzacie większą produkcje testosteronu - mało osób o tym pamięta 
120zł na sztangielki i trenujesz co chcesz, dodac do tego pompki + brzuszki + bieganie, dieta wcale nie musi byc droga, wystarczy myslec przy jedzeniu.
Czas zmienić coś w swoim życiu... tylko dokończę przeglądać internet.
Oznaczenia wiekowe materiałów są zgodne z wytycznymi Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji
Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na ukrycie oznaczeń wiekowych materiałów zamieszczonych na stronie
