[VIDEO] Zrzucił 75 kg w rok

Zrzucił 75 kg w rok
stworek • 2013-04-05, 16:05

Koleś zrzucił 75kilogramów w jeden rok, oto krótki filmik jak wyglądał przed i po tym wyczynie.
Zrobić teraz operację usunięcia nadmiaru skóry i kozak w c🤬j

Zgłoś

Hanys91 2013-04-05, 19:07

Skóra pod skalpel i będzie kosa

Zgłoś

KAMA_PL 2013-04-05, 19:08

jestę ż🤬dę napisał/a:

KAMA_PL,

od dziś daję Ci bez czytania piwa za to,że jesteś z biednej lubelszczyzny

Dzięki ale jestem hetero.

podpis użytkownika

2+1 - Requiem dla samej siebie

Zgłoś

głodny_toster 2013-04-05, 19:16 2

Zapewne mało kogo to zainteresuje, ale ja miałem podobną historię. Ważyłem prawie 130 kilo. Wszystko zaczęło się od tego, że poszedłem raz ze znajomymi z uczelni pograć w siatkę. Ledwo odrywałem się od ziemi o ile skok na parę cm można nazwać skokiem. Postanowiłem się wziąć za siebie, więć zacząłem robić pompki i brzuszki. Zaczynałem od 1 pompki i 3 brzuszków, przez pierwszy tydzień umierałem. Do tego dorzuciłem dietę Mniej Żryj i...jakoś poszło

Schudłem 50 kilo w 1,5 do 2 lat, bo tak w zasadzie nie jestem w stanie określić kiedy dokładnie zacząłem się odchudzać. Na szczęście nie miałem i nie mam takich zwisów i fałd skóry jak ziomek z filmu, bo od samego początku starałem się ćwiczyć, żeby wlaśnie takiego efektu nie było. Parę "pamiątek" pozostało mi po "grubym" okresie jak multum blizn po rozstępach.

A gdyby ktoś chciał spróbować, to polecam 100pompek.pl/

Dodam jeszcze, że poza samymi brzuszkami i pompkami to chodziłem na ergometr, biegałem i...dalej grałem w siatkę ze znajomymi;]

Zgłoś

Konto usunięte 2013-04-05, 19:17 1

Ludzie, poza oglądaniem ruchomych obrazków, moglibyście jeszcze typa posłuchać - on mówi wyraźnie, że dojście do obecnej masy zajęło mu 2,5 roku, nie rok

Teoretycznie chudł 8 deko dziennie, chociaż uwzględniając różnicę, pomiędzy wagą tłuszczu, a wagą mięśni, które sobie wyrobił - c🤬j wie ile schudł naprawdę, ale w p🤬du i jeszcze trochę i zazdroszczę samozaparcia

Zgłoś

imgstage 2013-04-05, 19:20

ciekawe co brał

podpis użytkownika

And Remember We Are The Afterglow

Zgłoś

Konto usunięte 2013-04-05, 19:21

Stuleja_W_Panierce napisał/a:

Spoko. Też bym tak chciał schudnąć

gdybys nie siedzial tutaj i nie pisał zbędnych postów tez bys mogl tak wygladac...

Zgłoś

Konto usunięte 2013-04-05, 19:21

Najpierw masa, potem rzeźba

Zgłoś

głodny_toster 2013-04-05, 19:23

Stuleja_W_Panierce napisał/a:

Spoko. Też bym tak chciał schudnąć

Dieta Mniiej Żryj, 100pompek.pl/ i lecisz chłopie. Nie płacz, nie marz o chudnięciu tylko coś ze sobą zrób

Zgłoś

fanatic93 2013-04-05, 19:23

Mój brat 2 lata temu w 3 miesiące 45 kilo schudł.

Zgłoś

Konto usunięte 2013-04-05, 19:26

fredozwierzaczek napisał/a:

Obrazek

tak mi się skojarzyło

to c🤬jowo ci sie skojarzylo

Zgłoś

Konto usunięte 2013-04-05, 19:30

mało żarcia-schudł, potem cyklik winka i figura malinka

Zgłoś

Konto usunięte 2013-04-05, 19:31 1

Donor napisał/a:

To sie nazywa siła psychiki. Ciekaw jestem jaki miał impuls żeby się zmienić

Pewnie zar🤬ać nie mógł...

teraz też nie zar🤬a <haha>

Zgłoś

Konto usunięte 2013-04-05, 19:43

jak ktos chce schudnac, nie majac jakiejs diety opartej na trawie i salacie, to polecam IF (Intermittent Fasting) - to, ze zjesz batona, nie oznacza, ze bedziesz gruby... baton ma kalorie... musisz byc na deficycie kalorycznym, by chudnac... proste i logiczne... post 16h niejedzenia, 8h jedzenia i zap🤬lasz!

Zgłoś

głodny_toster 2013-04-05, 19:50

heniu246 napisał/a:

jak ktos chce schudnac, nie majac jakiejs diety opartej na trawie i salacie, to polecam IF (Intermittent Fasting) - to, ze zjesz batona, nie oznacza, ze bedziesz gruby... baton ma kalorie... musisz byc na deficycie kalorycznym, by chudnac... proste i logiczne... post 16h niejedzenia, 8h jedzenia i zap🤬lasz!

Hmmm...na mój gust to taka dieta tylko sprzyja efektowi jojo;] Żeby skutecznie schudnąć i bez efektu jojo, nie trzeba się głodzić. Do wszystkiego trzeba podejść z głową. Normujesz jedzenie, tzn 5 mniejszych posiłków dziennie, przed każdym szklanka wody, trochę ruchu i chudniesz. Może nie w zastraszającym tempie, ale w chudnięciu nie chodzi o to, zeby schudnąć szybko, tylko żeby utrzymać te wagę którą otrzymaliśmy po schudnięciu. Proste jak budowa cepa.

Dodam, że ja nie wykluczyłem niczego ze swojej diety, poza fast foodami i junk foodami. Słodycze, ziemniaki, biały chleb, to wszystko zostało, tylko w rozsądnych ilościach w myśl zasady, ze jedzenie jest po to żeby się najeść i delektować nim a nie nawp🤬lać byle czego i za godzinę być głodnym. Trust me I`m expert

Zgłoś

Konto usunięte 2013-04-05, 20:05

po co było tak się tuczyć, co mu po mięśniach jak i tak nie będzie mógł się rozebrać bo ma śmieszne cyce i brzuch jak babcia

Zgłoś

Przejdź to ostatniego posta w temacie