27
250
👾
Zmiana domeny serwisu
- ostatnia aktualizacja:
2025-07-22, 21:51
📌
Ukraina ⚔️ Rosja
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 17:10
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 17:10
🔥
Nic lepszego już dziś nie zobaczysz
- teraz popularne
Witaj użytkowniku Sadol.pl,
Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!
Dalsze istnienie serwisu jest możliwe jedynie dzięki niewielkim, dobrowolnym wpłatom od użytkowników. Prosimy Cię zatem o rozważenie wsparcia nas poprzez serwis Zrzutka.pl abyś miał gdzie oglądać swoje ulubione filmy ;) Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).
Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany
Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!
Dalsze istnienie serwisu jest możliwe jedynie dzięki niewielkim, dobrowolnym wpłatom od użytkowników. Prosimy Cię zatem o rozważenie wsparcia nas poprzez serwis Zrzutka.pl abyś miał gdzie oglądać swoje ulubione filmy ;) Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).
Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany
maciejosw napisał/a:
a co jeśli to ktoś puścił od tyłu ?
To będzie miał obraz co dzieje się z kobietą jak weźmie z nią ślub i zrobi dzieciaka.
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
@PrezesRM Czytaj, Mociumpanie, ze zrozumieniem... Napisałem, że SAMĄ dietą i to ostrą, bez ruszania dupska możesz sobie chudnąć miliony razy bo to będzie wracać (ostra dieta ---> schudłem/am ---> ok, można żreć! ---> jojo). Za to jak ćwiczysz i w miarę trzymasz dietę (z czego polecam 6 dni diety+ tzw. cheat day) to będzie to trwałe.
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
@Browaryt
Zwyczajny trening interwałowy, duża intensywność, krótkie przerwy. Dajmy na to bieganie, sprint 30 sekund i 30 sekund trucht, tak ze 20 razy, jeszcze gdyby sprint był pod górkę, a trucht w dół to już w ogólę elegancko. To samo rower, ja stosuje system 20 na 10 i tak przez jakies 20 minut, aż nogi odmawiają posłuszeństwa. Do tego tabata w dowolnej formie raz czy dwa razy w tygodniu i metabolizm działa jak szalony. Redukcja na tego typu ćwiczeniach jest dużo szybsza niż na aerobach.
Zwyczajny trening interwałowy, duża intensywność, krótkie przerwy. Dajmy na to bieganie, sprint 30 sekund i 30 sekund trucht, tak ze 20 razy, jeszcze gdyby sprint był pod górkę, a trucht w dół to już w ogólę elegancko. To samo rower, ja stosuje system 20 na 10 i tak przez jakies 20 minut, aż nogi odmawiają posłuszeństwa. Do tego tabata w dowolnej formie raz czy dwa razy w tygodniu i metabolizm działa jak szalony. Redukcja na tego typu ćwiczeniach jest dużo szybsza niż na aerobach.
jakby to puścić od tyłu to byłby zwykły proces przepotwarzania sie normalnej ładnej dziewczyny w żonę 
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Oznaczenia wiekowe materiałów są zgodne z wytycznymi Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji
Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na ukrycie oznaczeń wiekowych materiałów zamieszczonych na stronie