24
1298
co do tego, że squaty roz🤬bują kolana - gówno prawda. ja ze świeżo skręconym kolanem machałem sporymi ciężarami
tego się nie spodziewałem
Albo dwa.
Trzy i więcej nie będzie.
Cztery, ostatnie słowo.
podpis użytkownika
Naj🤬 tysiąc postów i na emeryturę.Albo dwa.
Trzy i więcej nie będzie.
Cztery, ostatnie słowo.
Do wszystkich od komentarzy typu: "kręgosłup mu jebnie", "kolana się roz🤬bią" itd.
Jak ktoś kiedyś powiedział: "Wolę się zużywać, niż rdzewieć".
Siedźcie sobie dalej przed komputerem.
Jak ktoś kiedyś powiedział: "Wolę się zużywać, niż rdzewieć".
Siedźcie sobie dalej przed komputerem.
miałem nadzieję że mu kolano p🤬lnie aż kość będzie widać no ale trudno 
UP: a ty co tu jeszcze k🤬a robisz ? dłużej siedź przy komputerze...490 postów pozdro
UP: a ty co tu jeszcze k🤬a robisz ? dłużej siedź przy komputerze...490 postów pozdro
widze sami eksperci sie wypowiadaja, dla waszej swiadomosci ten gosc jest sprawniejszy od was wszystkich razem wzietych. prawidłowa technika i lata ćwiczeń odpowiednia regeneracja i ryzyko kontuzji jest minimalne, oczywiście niektórzy są bardziej na nie podatni. sam cwiczylem i na przysiad bralem 170 po 4 latach treningu moze i nie duzo. a wasze komentarze sa jak dzieciakow z gimbazy ze kregoslup mu jebnie itp.
ps. mam nadzieje ze wam jebnie od siedzenia i p🤬lenia przed kompem
ps. mam nadzieje ze wam jebnie od siedzenia i p🤬lenia przed kompem
Wam prędzej żyłka pęknie od internetowego napinania, niż jemu kręgosłup albo kolana od ciężarów.
joeblack33 napisał/a:
nie ukrywam, że na troszkę inny finał liczyłem
ja też
Rekordy życiowe:
przysiad 360 kg
wyciskanie 240 kg
martwy ciąg 438,4 kg[16]
przysiad 360 kg
wyciskanie 240 kg
martwy ciąg 438,4 kg[16]