24
1298
Problem polega na tym, że kręgosłup siądzie zanim skończy 3 dychy.
prędzej kolana mu wyp🤬oli niż kręgosłup...
podpis użytkownika
Post wyraża opinię autora w dniu dzisiejszym. Nie może on służyć przeciwko niemu w dniu jutrzejszym. Autor zastrzega sobie prawo zmiany poglądów, bez podawania przyczyny.
OjciecSyna napisał/a:
Problem polega na tym, że kręgosłup siądzie zanim skończy 3 dychy.
makabrax napisał/a:
prędzej kolana mu wyp🤬oli niż kręgosłup...
Ooo, widzę, że mamy ekspertów od sportów siłowych
Facet na filmiku to Misha Koklyaev. Poczytajcie sobie
Na pewno przed 30 kolana miał w fatalnym stanie, a kręgosłupa to już w ogóle nie miał
Squaty sa c🤬jowe dla kolan, zadna nowosc - kwestia odpowiedniego treningu i przede wszystkim techniki, mozna wtedy praktycznie do minimum ograniczyc ewentualne kontuzje.
c🤬ja wiece o gościu a p🤬licie.
Ten koleś wyciska niebanalnie większe ciężary i nic mu nie jest.
ma 36 lat btw i nie widzę, żeby jeździł na wózku.
Ten koleś wyciska niebanalnie większe ciężary i nic mu nie jest.
ma 36 lat btw i nie widzę, żeby jeździł na wózku.
przysiady niezdrowe dla kolan? A to nowina - oczywiście jeśli robisz je gównianą techniką i ogromnymi ciężarami to mogą padać - jestem dobrym przykładem, bo nie mogłem kucać i przysiadać długi czas (od nastolatka mam 'osgood schlatter') aż nie wziąłem się kiedyś za trening siłowy i właśnie przysiady mi pomogły. Wszystko oczywiście trochę trwa. Dobry ortopeda też pomaga i wcale nie mówi, że nie możesz dźwigać czy robić przysiadów - wręcz przeciwnie.
bezimienny90, dokładnie tak Poprawna technika, troche oleju w głowie i ciężar krzywdy nie zrobi.
Apropo kręgosłupa....bzdura
Poprawna technika, troche oleju w głowie i ciężar krzywdy nie zrobi. Apropo kręgosłupa....bzdura