20
83
📌
Ukraina ⚔️ Rosja
- ostatnia aktualizacja:
60 minut temu
- ostatnia aktualizacja:
60 minut temu
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Siłkę można o kant dupy rozbić. Który koksu jebnie chociaż 1 pompkę na 1 ręce? Odpowiedź: praktycznie żaden. Ale nie powiem Wam jak trenować, bo będziecie lepsi ode mnie 
@up-ale to żadnej tajemnicy nie ma 
chociaż nie wiem jak dla reszty
chociaż nie wiem jak dla reszty
Ja ćwiczę na siłce, ale czy jestem takim koksem? Hmm..na osiedlu na pewno nie.
W końcu 81 kg masy to nie tak dużo.
Ale 18 pompek na prawej i 12 na lewej zrobię
@2up
Dlaczego o kant dupy rozbić? To całkiem fajna sprawa, o ile jest robiona z głową, naturalnie, z dietą i przez bardzo długi czas.
Nikt po dwóch latach ćwiczeń 120 nie podniesie, jeżeli zaczynał od miernego wyniku, tyle tylko, że żadnym Mirkom itp. tego nie wytłumaczysz. Przychodzi taki szelest i po miesiącu ćwiczeń pyta się mnie, trenera, tudzież innego bywalca: "Eee.. ale jaką kretę byłbyś mógł mnie polecić?"
...gdyby duszenie było dozwolone...
W końcu 81 kg masy to nie tak dużo.
Ale 18 pompek na prawej i 12 na lewej zrobię
@2up
Dlaczego o kant dupy rozbić? To całkiem fajna sprawa, o ile jest robiona z głową, naturalnie, z dietą i przez bardzo długi czas.
Nikt po dwóch latach ćwiczeń 120 nie podniesie, jeżeli zaczynał od miernego wyniku, tyle tylko, że żadnym Mirkom itp. tego nie wytłumaczysz. Przychodzi taki szelest i po miesiącu ćwiczeń pyta się mnie, trenera, tudzież innego bywalca: "Eee.. ale jaką kretę byłbyś mógł mnie polecić?"
...gdyby duszenie było dozwolone...
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
DukeNukem77 napisał/a:
Nikt po dwóch latach ćwiczeń 120 nie podniesie, jeżeli zaczynał od miernego wyniku, tyle tylko, że żadnym Mirkom itp.
Sie widze znawca znalazl... Ja cwicze poltora roku bez odzywek, tylko z dieta i wyciskam 125kg. Zalezy kto jaki ma trening.
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
3:40 to jakiś zlot wiel,bicieli makdonalda?
3:00 tak jest jak nie umie się trzymać sztangi
6:10 kolejny który wygrał z anoreksją
3:00 tak jest jak nie umie się trzymać sztangi
6:10 kolejny który wygrał z anoreksją
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Oznaczenia wiekowe materiałów są zgodne z wytycznymi Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji
Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na ukrycie oznaczeń wiekowych materiałów zamieszczonych na stronie
