Główna Poczekalnia (2) Soft (2) Dodaj Obrazki Dowcipy Popularne Losowe Szukaj Ranking
Zarejestruj się Zaloguj się
📌 Ukraina ⚔️ Rosja Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: 2 minuty temu
Jak zrobić worek bułgarski (przyrząd do ćwiczeń)
konto usunięte • 2013-05-14, 21:18
Za jedynie 20 złoty, ten koleś robi profesjonalny przyrząd do ćwiczeń który kosztuje w sklepach kilkaset złotych, jak nie lepiej. Dla chcącego nic trudnego.


Kod:
Worek bułgarski jest wszechstronnym przyrządem do ćwiczeń często wykorzystywanym w treningu funkcjonalnym, treningu na wytrzymałość oraz w treningu sportów walki.

Dzięki temu prostemu ale bardzo skutecznemu przyrządowi można wykonać trening całego ciała korzystając z szerokiego wachlarza ćwiczeń na górne oraz dolne partie mięśniowe.

W tym poradniku Wycisk opisuje technikę wykonania worka bułgarskiego przy wykorzystaniu starej samochodowej dętki i piasku. Dzięki Wyciskowi właśnie zaoszczędziłeś sporo kasy, ponieważ profesjonalne worki bułgarskie o podobnym ciężarze kosztują nawet 1000-1500zł.

Zgłoś
worek bułgarski wycisk tani sprzęt ćwiczenia
Avatar
Kropa18 2013-05-14, 23:01 1
"Czas wykonania góra 10min" Patrząc po tym jak przemieściła się linia cienia na trawie to chyba nie było to 10min Ale pomysł bardzo dobry.
Zgłoś
Avatar
mazin 2013-05-14, 23:02
Piwo za lancera
Zgłoś
Avatar
mieszalniapasz 2013-05-14, 23:17 4
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
IwanMT 2013-05-14, 23:21 8
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2013-05-14, 23:24 4
Jak kogoś to interesuje to te zaciski nazywają się trytytki i nie trzeba ich ucinać, a wystarczy urwać.
Wbrew pozorom są bardzo wytrzymałe i ostatnio dzięki nim "przymocowałem" urwany wydech
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2013-05-14, 23:46
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2013-05-14, 23:46 1
jeankes napisał/a:

Jak kogoś to interesuje to te zaciski nazywają się trytytki i nie trzeba ich ucinać, a wystarczy urwać.
Wbrew pozorom są bardzo wytrzymałe i ostatnio dzięki nim "przymocowałem" urwany wydech


Potwierdzam, wytrzymałe rzeczy Mój ojciec tez tak kiedyś zrobił i wszystko się trzymało. Więc tutaj na pewno zdadzą egzamin.
Zgłoś
Avatar
TelewiZorro 2013-05-15, 4:33 2
serio istnieją idioci płacący 600 zł za parówkę z piaskiem? no comment
Zgłoś
Avatar
korinogaro 2013-05-15, 9:48
@up, a weź zwykłe żeliwne talerze do sztangi. Żeliwo jako produkt uboczny przy produkcji stali jest tani jak piasek na pustyni a mimo to takie krążki chodzą i po 10pln za kg.
Zgłoś
Avatar
kotorminator 2013-05-15, 10:57 3
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
alganonim 2013-05-15, 11:31
@2up, od kiedy żeliwo jest produktem ubocznym w produkcji stali?
Zgłoś
Avatar
barteck_street 2013-05-15, 12:22
Nie przesadzajcie z tym piachem, żaden z prawdziwych sadoli nie dźwignie 24,1kg :]
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2013-05-15, 15:41 1
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
TelewiZorro 2013-05-16, 9:38
korinogaro napisał/a:

@up, a weź zwykłe żeliwne talerze do sztangi. Żeliwo jako produkt uboczny przy produkcji stali jest tani jak piasek na pustyni a mimo to takie krążki chodzą i po 10pln za kg.


ale krążków nie utoczysz w piwnicy (a przynajmniej nie jest łatwo). A tu ewidentnie jest jakiś kondon z piaskiem, aż się prosi samemu zrobić. Jakbym za to zapłacił 600 złoty (pozdro @up), to bym się poczuł jakby mi ktoś w gębę dał
Zgłoś
Avatar
bioder 2013-05-16, 22:14
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Przejdź to ostatniego posta w temacie  

Oznaczenia wiekowe materiałów są zgodne z wytycznymi Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji

 Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na ukrycie oznaczeń wiekowych materiałów zamieszczonych na stronie
Sadol.pl © 2007-2025.
Zgodnie z treścią ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną z dnia 18 lipca 2002 r. portal nie ponosi odpowiedzialności za treść materiałów i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników serwisu.


Ogólnodostępna część strony (nie wymagająca logowania) jest przeznaczona dla osób, które ukończyły 16 lat. Niektóre podstrony oraz treści lub ich fragmenty posiadają dodatkowe oznaczenia klasyfikujące je jako przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich i wymagające stosownego potwierdzenia. Rejestracja, zamieszcznie materiałów oraz komentarzy są przeznaczone wyłącznie dla pełnoletnich użytkowników strony. Serwis ma charakter prześmiewczy, często sarkastyczny i ocierający się o czarny humor, z tego powodu nie będzie on odpowiedni dla każdego, a opisy materialów i komentarze do nich należy traktować z dużym dystansem.

Regulamin • Kontakt • Reklama • Polityka prywatności

Postaw mi kawę na buycoffee.to
Funkcja pobierania filmów jest dostępna w opcji Premium
Usługa Premium wspiera nasz serwis oraz daje dodatkowe benefity m.in.:
- całkowite wyłączenie reklam
- możliwość pobierania filmów z poziomu odtwarzacza
- możliwość pokolorowania nazwy użytkownika
... i wiele innnych!
Zostań użytkownikiem Premium już od 4,17 PLN miesięcznie* * przy zakupie konta Premium na 6 miesięcy. 6,00 PLN przy zakupie na jeden miesiąc.
* wymaga posiadania zarejestrowanego konta w serwisie
 Nie dziękuję, może innym razem