Główna Poczekalnia (5) Soft (2) Dodaj Obrazki Dowcipy Popularne Losowe Szukaj Ranking
Zarejestruj się Zaloguj się
📌 Ukraina ⚔️ Rosja Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 18:35
Jak zrobić worek bułgarski (przyrząd do ćwiczeń)
konto usunięte • 2013-05-14, 21:18
Za jedynie 20 złoty, ten koleś robi profesjonalny przyrząd do ćwiczeń który kosztuje w sklepach kilkaset złotych, jak nie lepiej. Dla chcącego nic trudnego.


Kod:
Worek bułgarski jest wszechstronnym przyrządem do ćwiczeń często wykorzystywanym w treningu funkcjonalnym, treningu na wytrzymałość oraz w treningu sportów walki.

Dzięki temu prostemu ale bardzo skutecznemu przyrządowi można wykonać trening całego ciała korzystając z szerokiego wachlarza ćwiczeń na górne oraz dolne partie mięśniowe.

W tym poradniku Wycisk opisuje technikę wykonania worka bułgarskiego przy wykorzystaniu starej samochodowej dętki i piasku. Dzięki Wyciskowi właśnie zaoszczędziłeś sporo kasy, ponieważ profesjonalne worki bułgarskie o podobnym ciężarze kosztują nawet 1000-1500zł.

Zgłoś
worek bułgarski wycisk tani sprzęt ćwiczenia
Avatar
ramzei 2013-05-14, 21:32 51
Wrzuć w komentarzach ten szereg ćwiczeń, w sumie pewnie i tak nie wstanę od kompa, jednakże możesz wrzucić
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2013-05-14, 21:36
I tak pewnie nie zrobie
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2013-05-14, 21:48 1
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2013-05-14, 21:48 17
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2013-05-14, 21:51 21
Ćwiczenia na biceps, triceps, barki, klatę i plecy z workiem bułgarskim


Trening nóg z workiem bułgarskim


Worek Bułgarski: Ćwiczenia Dynamiczne
Zgłoś
Avatar
vuju69 2013-05-14, 22:00 1
Zajebista sprawa tylko nie polecam zaklejać uchwytów na piasku
Zgłoś
Avatar
tsypki 2013-05-14, 22:17 9
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
Dante737 2013-05-14, 22:19 4
Bułgarski worek to jest pełen nakradzionych turystycznych rzeczy.... wybierzcie się do Bułgarii to zobaczycie jak tam cygaństwo dobrze prosperuje
Zgłoś
Avatar
pauauek 2013-05-14, 22:25 3
Gość z dentki parówkę robi
Zgłoś
Avatar
xXxHqFuckYouxXx 2013-05-14, 22:28 2
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2013-05-14, 22:28
Nie wiem czy wiecie ale worek bułgarski pierwotnie była to koza/owca pasterze popisując sie swoją siłą brali to co pod ręką mieli i wywijali prężąc muskuły
Zgłoś
Avatar
samuelson95 2013-05-14, 22:33 1
ok, teraz wytłumacz dlaczego ten koleś mówi do siebie w trzeciej osobie ?
Zgłoś
Avatar
golind 2013-05-14, 22:39
A jednak Polak potrafi piwko dla gościa za podzielenie się z nami sekretem dzięki któremu zaoszczędzi się nawet te kilka set złotych.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2013-05-14, 22:52
Ktoś już coś takiego zrobił? Ja się chyba skuszę
Zgłoś
Przejdź to ostatniego posta w temacie  

Oznaczenia wiekowe materiałów są zgodne z wytycznymi Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji

 Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na ukrycie oznaczeń wiekowych materiałów zamieszczonych na stronie
Sadol.pl © 2007-2025.
Zgodnie z treścią ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną z dnia 18 lipca 2002 r. portal nie ponosi odpowiedzialności za treść materiałów i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników serwisu.


Ogólnodostępna część strony (nie wymagająca logowania) jest przeznaczona dla osób, które ukończyły 16 lat. Niektóre podstrony oraz treści lub ich fragmenty posiadają dodatkowe oznaczenia klasyfikujące je jako przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich i wymagające stosownego potwierdzenia. Rejestracja, zamieszcznie materiałów oraz komentarzy są przeznaczone wyłącznie dla pełnoletnich użytkowników strony. Serwis ma charakter prześmiewczy, często sarkastyczny i ocierający się o czarny humor, z tego powodu nie będzie on odpowiedni dla każdego, a opisy materialów i komentarze do nich należy traktować z dużym dystansem.

Regulamin • Kontakt • Reklama • Polityka prywatności

Postaw mi kawę na buycoffee.to
Funkcja pobierania filmów jest dostępna w opcji Premium
Usługa Premium wspiera nasz serwis oraz daje dodatkowe benefity m.in.:
- całkowite wyłączenie reklam
- możliwość pobierania filmów z poziomu odtwarzacza
- możliwość pokolorowania nazwy użytkownika
... i wiele innnych!
Zostań użytkownikiem Premium już od 4,17 PLN miesięcznie* * przy zakupie konta Premium na 6 miesięcy. 6,00 PLN przy zakupie na jeden miesiąc.
* wymaga posiadania zarejestrowanego konta w serwisie
 Nie dziękuję, może innym razem