33
416
Co c🤬j idiota zaliczył bełta ale k🤬a dalej ciśnie coś mi się zdaje ze w przyszłości nabawi się wielu kontuzji...
Tylko frajer całą siłownię zarzygał i będzie smród. Wielki herkules od siedmiu boleści ja p🤬le.
Martwy ciąg to absolutny pewniaczek na problemy z kręgosłupem. Nie warto.
Manolito666 napisał/a:
Martwy ciąg to absolutny pewniaczek na problemy z kręgosłupem. Nie warto.
niby czemu jeśli prawidłowo wykonany? Swoją drogą na siłke nie chodzi się z pełnym żołądkiem
ten film przypomnial mi jak bedac w wojsku porzygalem sie do maski pgaz 
podpis użytkownika
przewiduje smierc i zniszczenie, lubie te wydarzenia ogladac w tv albo internetach. Nikogo nie ostrzegam aby nie zaburzac moich fantazji, oraz kontiunum czasoprzestrzennego.
nie ma to jak nawp🤬lac sie maka czy kebsów i potem cisnać na silke
Nażreć się i iść na siłownie to trzeba być totalnym zjebem. Dobrze, że puścił pawia, bo inaczej poszdłby użyźniać glebę po pęknięciu żołądka.
Manolito666 napisał/a:
Martwy ciąg to absolutny pewniaczek na problemy z kręgosłupem. Nie warto.
W prawidłowo wykonanym martwym ciągu kręgosłup praktycznie się nie rusza.
No chłop się starał, wyszło słabo. Nie hejtować padały co wam baba przestawia meble bo macie rękę jak dziecko z podstawówki. Dobre ćwiczenia i wiedza o tym powoduje mniej kontuzji i siłę. A mięśnie stabilizują stawy, to jest dobre nie tylko jak paleciakiem tira rozładowujecie, ale jak kogoś trzeba w mordę p🤬lnąć albo latem na plaży kawałek mięśnia pokazać.