11
128
Podaj źródło to sobie ściągne, bo tutaj zaraz zniknie
Piwko leci
Piwko leci
filmik bomba ale mam pytanko nie masz jakiegoś innego linku do tego filmiku na przykład na youtub-ie
Co to za trzeszczace gowno? Efekt jakbym sluchal na hi-fi z biedronki, idz pan fc🤬j z taka jakoscia
Hollywood Undead - Undead, genialny kawałek, ujebutor posłuchaj bez trzeszczenia to ci sie spodoba 
Było coś podobnego : sadistic.pl/mma-motivation-video-vt103200.htm
sztuki walki, krew, pot, wysiłek - tego nigdy za wiele, jak dla mnie
Rok na bezrobociu,rok ciężkich treningów i starań i idę się nap🤬lać z nimi w klatkach.
Jak już będę miał syna, wysyłam go na sztuki walki kilka razy dostanie po dupie na treningu, kilka razy wp🤬l na sparingu i będzie wiedział, że życie nie jest usłane różami, a trzeba zap🤬lać i ciężko dążyć do sukcesu!
VcBv napisał/a:
Wytłumaczy ktoś dlaczego kąpią się w wannie z kostkami lodu ?
Taka kąpiel to bardzo popularna forma regeneracji po treningowej. Stosują ją nie tylko zawodnicy MMA ale również np. piłkarze. Trwa 2-3 minutki. Pomaga zaleczyć mikro urazy powstałe podczas treningu oraz wspomaga regeneracje mięśni. Dodatkowo, słyszałem, że zmniejsza to ilość uszkodzonych podczas treningu komórek mięśniowych.