co ty za linki podałeś? żaden z nich nie traktuje o tym o czym wspomniałeś.
masz rację, zdarza się , dzięki.
mdpi.com/2072-6643/15/6/1466
- [Mount Sinai - Creatine Information](https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/creatine) [https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/creatine]
- [Bodybuilding.com - The Dangers of Creatine](https://www.bodybuilding.com/content/is-creatine-bad-for-you-the-dangers-of-creatine-explained.html) [https://www.bodybuilding.com/content/is-creatine-bad-for-you-the-dangers-of-creatine-explained.html]
- [MDPI - Creatine in Health and Disease](https://www.mdpi.com/2072-6643/13/2/447) [https://www.mdpi.com/2072-6643/13/2/447]
https://www.bodybuilding.com/content/is-creatine-bad-for-you-the-dangers-of-creatine-explained.html
pierwszy link:
"Despite a few case reports and animal studies suggesting that creatine may impair kidney function, clinical trials with controlled designs do not support this claim."
kolejny:
"In a few studies of people with heart failure, those who took creatine in addition to receiving standard medical care, increased the amount of exercise they could do before becoming fatigued, compared to those who took placebo."
trzeci nie istnieje
czwarty:
"Based on this analysis, it can be concluded that creatine supplementation has several health and therapeutic benefits throughout the lifespan"
natomiast dalej w treści padają takie zdania:
"As performance-related studies assessed health and safety markers, evidence began to accumulate that creatine supplementation may also offer some health and/or therapeutic benefits as we age [4,12,14,67,69,70,71,131]. In this regard, creatine supplementation has been reported to help lower cholesterol, triglycerides and/or manage blood lipid levels [77,132,133]; reduce the accumulation of fat on the liver [133,134]; decrease homocysteine thereby reducing risk of heart disease"
w skrócie, każdy z tych linków udowadnia coś całkowicie przeciwnego do tego co pisałeś wcześniej.
pierwszy link:
"Despite a few case reports and animal studies suggesting that creatine may impair kidney function, clinical trials with controlled designs do not support this claim."
kolejny:
"In a few studies of people with heart failure, those who took creatine in addition to receiving standard medical care, increased the amount of exercise they could do before becoming fatigued, compared to those who took placebo."
trzeci nie istnieje
czwarty:
"Based on this analysis, it can be concluded that creatine supplementation has several health and therapeutic benefits throughout the lifespan"
natomiast dalej w treści padają takie zdania:
"As performance-related studies assessed health and safety markers, evidence began to accumulate that creatine supplementation may also offer some health and/or therapeutic benefits as we age [4,12,14,67,69,70,71,131]. In this regard, help lower cholesterol, triglycerides and/or manage blood lipid levels [77,132,133]; reduce the accumulation of fat on the liver [133,134]; decrease homocysteine thereby"
w skrócie, każdy z tych linków udowadnia coś całkowicie przeciwnego do tego co pisałeś wcześniej.
dużo napisałem.
co dokładnie nie zgadza się ? lub czego nie rozumiesz ?
cały czas mowa o kreatynie?
5 gram dziennie na ok 75 kg - nie szkodzi prawie nikomu, osobom np z chorymi nerkami lub z sercem może szkodzić, zatrzymuje dużo wody ...
ogólnie jest nie szkodliwa
ale może być katalizatorem
myślałem, że to wynika
[ Dodano 2024-10-27, 11:38 ]
link
"
Badania dotyczące kreatyny pokazują, że suplementacja jest zazwyczaj bezpieczna, ale może być ryzykowna dla osób z istniejącymi problemami z nerkami. W przypadku zdrowych osób, dotychczasowe badania kliniczne wykazały, że kreatyna nie wpływa negatywnie na funkcjonowanie nerek, mimo że może powodować wzrost poziomu kreatyniny we krwi, co czasem może być mylnie interpretowane jako wskaźnik uszkodzenia nerek. Kilka studiów wskazało jednak, że długotrwałe stosowanie kreatyny przez osoby z chorobami nerek może pogarszać ich stan zdrowia i obciążać nerki【https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-creatine/art-20347591】
【https://www.mdpi.com/2072-6643/15/6/1466】.
W kontekście zdrowia serca, kreatyna jest badana pod kątem korzystnych efektów, szczególnie u osób z niewydolnością serca. Jednak suplementacja w większych dawkach może potencjalnie prowadzić do niekorzystnych skutków ubocznych, takich jak zatrzymanie wody i wzrost masy ciała, co w niektórych przypadkach może wpływać na obciążenie układu krążenia【https://www.mdpi.com/2072-6643/15/6/1466】.
Sugerowane jest więc, aby osoby z istniejącymi problemami nerkowymi lub wątpliwościami co do wpływu kreatyny na zdrowie konsultowały się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
"
Pociąg, dotknięcie wysokiego napięcia, upadek z wysokości tak , ale zawał?
Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na ukrycie oznaczeń wiekowych materiałów zamieszczonych na stronie