16
460
📌
Ukraina ⚔️ Rosja
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 16:02
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 16:02
Dlatego jak podnosi się bez asekuracji drugiej osoby z jednej strony nie zabezpiecza się ciężarków i same by ze sztangi zjechały
90kondzio90 napisał/a:
Dlatego jak podnosi się bez asekuracji drugiej osoby z jednej strony nie zabezpiecza się ciężarków i same by ze sztangi zjechały
Przecież nie są zabezpieczone
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
kawior2007 napisał/a:
Ha ha zesrał się
haha!!
Pewnie kleks na rajtach jak się patrzy
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Jak się chce robić ciężkie 1-2 to się ćwiczy z kimś za sobą. A jak się takiej osoby nie ma, to się wykorzystuje dostępny sprzęt! Ten debil ma stojaki z możliwością wsadzenia bolców zabezpieczających, wystarczyły dwie rurki i już by nie było problemu. No ale to trzeba trochę pomyśleć, a z tym u wielu ludzi problem.
Błędy morońskie garażowych siłaczy:
1. W pojedynkę swój ciężar graniczny.
2. Brak fizycznej blokady powyżej ciała.
3. Graciarnia po bokach nie pozwalająca przechylić sztangi aby ciężary z rzucić.
4. Nagrywanie siebie jak ćwiczysz. - Wtedy przeważnie starasz się coś "udowodnić" i łatwiej popełnić błąd -.-
1. W pojedynkę swój ciężar graniczny.
2. Brak fizycznej blokady powyżej ciała.
3. Graciarnia po bokach nie pozwalająca przechylić sztangi aby ciężary z rzucić.
4. Nagrywanie siebie jak ćwiczysz. - Wtedy przeważnie starasz się coś "udowodnić" i łatwiej popełnić błąd -.-
Oznaczenia wiekowe materiałów są zgodne z wytycznymi Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji
Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na ukrycie oznaczeń wiekowych materiałów zamieszczonych na stronie
