#kulturystyka

Przedstawiam wam krótki i moim zdaniem świetny film z rewelacyjnym podkładem o Arnoldzie. W swoim czasie niedościgniony mistrz i niesamowity atleta. Po dziś dzień wielu kulturystów może pomarzyć o jego osiągnięciach i sylwetce. Świetny materiał polecam

Dwóch kolegów, dobrze zbudowanych dla których siłka i nap🤬lanie ćwiczeń to był wręcz jak obowiązek dnia codziennego, rozmawiało o kolejnych ćwiczeniach, odżywianiu i napinaniu mięśni niczym Arnold.
Tomek podczas rozmowy wyciągnął komórke i pochwalił się filmikiem na którym pręży swoje muskuły w różnych pozach, do tego dodał podkład muzyczny i wyszedł mu klip którym lubił się chwalić wśród znajomych. Karol zaraz po oglądnięciu filmiku, zajarał się bardzo tym co zobaczył i z zazdrością komplementował autora.
Po jakimś czasie do Tomka i Karola dołączył trzeci koleszka - Jacek.
Jackowi obce były ćwiczenia i był normalnym kolesiem który nie interesował się kulturystyką. Mimo to Karol który dalej był pod wrażeniem filmiku powiedział do Tomka:
- Ej pokaż mu ten filmik jak napinasz mięśnie.
Tomek ochoczo przystał na prośbe kolegi i wyciągnął pośpiesznie komórke by znów odszukać owy filmik. Pech chciał, że coś mu się strasznie pop🤬liło i pomylił filmiki. Jacek zamiast klipu o kulturystyce zobaczył jak koleszka wali konia
Jacek z obrzydzeniem i w głębokim szoku, szybko odwrócił zwrok i patrząc na Karola który stał z boku i nie widział tego co Tomek puścił, stwierdził:
- ooo kuuurwa ale hardkor. Karol i Tobie się to podoba? Ty jakiś pedał jesteś?
Karol nic nieświadomy stwierdził:
-czemu? normalna sprawa. Dobrze się napina
Zdziwienie Jacka sięgnęło zenitu

historia autentyk nie widziałem i nie posiadam owych filmików...

Na takie to nawet łańcuch w kuchni nie pomoże.
Miłego oglądania



Zapomniałem dodać, że jest to zjazd transów

Poniższy filmik przedstawia osoby w bardzo rozróżnicowanym wieku oraz stanie wytrenowania organizmu, zmagające się z ciężkim i intensywnym wysiłkiem pod okiem Pana murzyna Fletchera.



Zapraszam do oględzin.

Napinka musi być

Drodzy sadole tak powinno się ćwiczyć

Wedlug mnie facet jest niesamowity.. W szpitalu powiedzieli jego dziewczynie, ze lepiej niech go zostawi, bo z niego nic nie bedzie, bedzie warzywem. Tak to jest, kiedy zlosc i frustracje zamienisz na sile do osiagania celow.

"Mowicie, ze nie dam rady?! To lepiej sie dobrze przypatrzcie.."

Teraz już wiecie co dokładnie trzeba robić !

Jako, że temat się przyjął, dodaje następną część . Na wstępie proszę moderatorów o nie robienie z tego tematu zbiorczego.

Kim jest ten człowiek?



To Franco Columbu ps. „The Sardinian Strongman” ur. 7 sierpnia 1941 w Ollolai na Sardynii.



Columbu swoja karierę sportową rozpoczynał od podnoszenia ciężarów. W trójboju olimpijskim (rwanie, wyciskanie, podrzut) uzyskiwał w kategorii półciężkiej 420 kg. (140+120+160).

Oto martwy ciąg 329kg:




Franco był jednym z najsilniejszych kulturystów swoich czasów. Podnosił w przysiadzie 295 kg, a w martwym ciągu 340 kg.
Ale najlepsze jest to, że robił to będąc bardzo niskiego wzrostu 167cm (inne źródła podają 164) oraz ważąc jedynie 90 kg. Jak łatwo obliczyć podnosił ciężar 3-krotnie większy od WŁASNEJ MASY CIAŁA!!!



Franco jest przyjacielem i długoletnim partnerem treningowym Arnolda Schwarzeneggera (napiszę o nim niedługo ). Niewątpliwie treningi z Austriakiem bardzo pomogły Francowi, ale prawda jest taka, że to właśnie Franco wymuszał na Arnoldzie treningi z bardzo dużymi ciężarami.



Na tym zdj. widać dokładnie różnice wzrostu między Serge Nubretem, Franco Columbu oraz Arnoldem.

Franco Columbu jest dwukrotnym zdobywcą tytuł Mr.Olympia, a biorąc pod uwagę jego zwycięstwa w kategorii lekkiej w 1974 i 1975 roku, Franco wygrał Mr.Olympia aż 4 razy.

Wymiary Franco:

wzrost: 167 cm
waga podczas zawodów: 86 kg
waga poza sezonem: 90 kg
biceps: 47 cm
klatka piersiowa: 134 cm
udo: 63 cm

Niewątpliwym atutem Columbu były plecy (jedne z największych jakie widziałem)




Muzyka Distubed-Voices

A teraz ciekawostka i wyzwanie w jednym.

A czy Ty jesteś silniejszy od 13-latki??
Wielu facetów chodzących po ziemi odpowiadając twierdząco na to pytanie, może się baaaardzo zdziwić

Maryana Naumova bo o niej mowa, to zwykła/niezwykła 13-letnia Rosyjska dziewczyna której pasją jest wyciskanie na ławeczce. O to film z bicia rekordu:



Dziewczyna wycisnęła ok. 109 kg. Jeżeli myślisz, że robi to niezgodnie z przepisami to jesteś w błędzie. Wyciskanie jest w pełni z zasadami ponieważ jej barki, tyłek dotykają ławki, a stopy są oparte na ziemi. Wykorzystuje tzw. mostkowanie. To samo robią trójboiści.


Dziękuje za uwagę.

W tym temacie postaram się przedstawić piękno kulturystyki oraz ludzi z tzw. Golden Age of Bodybuilding (złote lata kulturystyki). Jeżeli temat się przyjmie to co jakiś czas będę zamieszczał kolejne części z następnymi kulturystami

Na początek :

Muzyka: Motörhead-Heroes

Frank Zane (Mr. Symetria)- urodzony 28 czerwca w 1942 w Kingston, Pennsylvania.


Potrójny zwycięzca zawodów Mr. Olympia w latach 1977–1979. Czterokrotny zdobywca Mr. Universe.



Niestety w 1980 roku zmieniono przepisy które miały wpływ na punktacje i od tej pory liczyła się jak największa masa mięśniowa więc Frank nie liczył się tak dobrze na scenie jak wcześniej, ale mimo wszystko udało mu się zdobyć trzecie, drugie oraz czwarte miejsce w ciągu kolejnych 4 lat (nie startował w 1981r). Niestety po wypadku na rowerze przeszedł ciężką operacje barku i odszedł ze sceny.



Wymiary Franka

Wzrost (175 cm)
Waga podczas zawodów: (90 kg)
Waga poza sezonem: (99 kg)
Biceps: (45.7 cm)
Klatka: (129.5 cm)
Talia: (73.7 cm) Najwęższa talia w historii Mr. Olympia (to był bardzo duży plus Zane'a)
Uda: (66 cm)



Jak Frank prezentuje się dzisiaj? Prosze bardzo :


Specjalnie dla Sadistic.pl
Dzięki za oglądnięcie