Drodzy sadole tak powinno się ćwiczyć
chciałeś chyba w "grue" napsiaćKomu się podoba to ręka do góry? Hyh
![]()
Takie to śmieszne że musiał zakryć twarz...
Dobry koleś. Fajnie troluje internetowych specjalistów od kulturystyki. Wejdźcie na jakieś forum sportowe to zrozumiecie o co chodzi. Porady typu- trzeba jeść 6 posiłków dziennie co 2,5 godziny każdy, trzeba pić minimum 5 litrów wody dziennie, przed snem trzeba jeść twaróg, nie można jeść kanapek, bolą mnie oczy odkąd zacząłem brać kreatyne...