 
                        
                                            📌
                                                                                                        
                        Ukraina ⚔️ Rosja
                         - ostatnia aktualizacja:
                                            Wczoraj 20:51
                            - ostatnia aktualizacja:
                                            Wczoraj 20:51
                                    
                                                     
                         
                         
                         
                                
                                                                        
                        żeby mógł szybciej przy odpowiedzi działania na tablicy wypisywać
                                                                    
                                                                                                                                    
                                                                        
                                    
                        Zajebiste rozgrzewkowe ćwiczenie. Co prawda ja je robię samym gryfem nieolimpijskim, w seriach od 30s do 1 minuty. Fajnie po tym barki pieką   Gdyby nie ilość powtórzeń i ciężar ciężko byłoby się przyczepić do filmu.
  Gdyby nie ilość powtórzeń i ciężar ciężko byłoby się przyczepić do filmu.
                                                                    
                                                                                                                                    
                                                                        
                                     Gdyby nie ilość powtórzeń i ciężar ciężko byłoby się przyczepić do filmu.
  Gdyby nie ilość powtórzeń i ciężar ciężko byłoby się przyczepić do filmu.
                                                                    
                        standardowe ćwiczenie pobudzające dynamikę mięśniową, nie widzę tutaj nic śmiesznego
                                                                    
                                                                                                                                    
                                                                        
                                    
                        Ćwiczy? Ćwiczy! A wy co robicie?  Przeglądacie filmy na jutubach a potem gadacie że prawie 3 miesiące oglądacie filmy a efektów brak...
                                                                    
                                                                                                                                    
                                                                        
                                    Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na ukrycie oznaczeń wiekowych materiałów zamieszczonych na stronie
 
 
                         
                         
                         
                         
 
                                                                    