



żeby mógł szybciej przy odpowiedzi działania na tablicy wypisywać
Zajebiste rozgrzewkowe ćwiczenie. Co prawda ja je robię samym gryfem nieolimpijskim, w seriach od 30s do 1 minuty. Fajnie po tym barki pieką
Gdyby nie ilość powtórzeń i ciężar ciężko byłoby się przyczepić do filmu.

standardowe ćwiczenie pobudzające dynamikę mięśniową, nie widzę tutaj nic śmiesznego
Kręgosłup poziom: już praktycznie nie istnieje!
podpis użytkownika
"Multikulturowość jest dobra!" - Elin Krantz
Ćwiczy? Ćwiczy! A wy co robicie? Przeglądacie filmy na jutubach a potem gadacie że prawie 3 miesiące oglądacie filmy a efektów brak...