Faktycznie. To nie wymyk, ale na pewno któreś z tych ćwiczeń:
• Odmyk w przód z podporu przodem
• Wymyk przodem do podporu przodem na drążku
• Wymyk tyłem do podporu tyłem
• Zamachy:
o Zamach z naskoku na drążku niskim
o Zamachy w zwisie
o Zamachy podmykiem
• Przemachy okroczne:
o Przemach okroczny
• Wspierania:
o Wspieranie na podudziu do podporu okrocznego
o Wspieranie okroczne do podporu okrocznego
o Wspieranie wychwytem do podporu
• Kołowroty:
o Kołowrót okroczny w przód
• Kołowroty w tył:
o Kołowrót w tył na podudziu
o Kołowrót okroczny w tył
o Kołowrót w tył w podporze przodem
• Zeskoki:
o Zeskok w tył ze zwisu
o Zeskok w tył w podporze przodem
o Zeskok w przód z podporu tyłem
o Przemach okroczny do zeskoku
o Zeskok kuczny z podporu przodem
Zeskok podmykiem
podpis użytkownika
Jaranie się lewactwem to pedalstwo, a palikmiot i tusek to ciota i c🤬j!