50
330
📌
Ukraina ⚔️ Rosja
- ostatnia aktualizacja:
Wczoraj 17:57
- ostatnia aktualizacja:
Wczoraj 17:57
Perski dywan to podstawa każdej szanującej się siłowni;)lepiej tak niż na betonie w piwnicy biegać..
zacisków używa się gdy jest ktoś,kto w razie w będzie cie asekurował,jeśli ćwiczysz sam zaciski mogą okazać się gwożdziem do trumny.
"zaciski mogą okazać się gwożdziem do trumny. "...zgadzam się w 100%...samemu zawsze można obciążenie zrzucić co widać na załączonym filmie;)
ile ja już takich akcji widziałem na siłce 
@zuq4 - jak ćwiczysz sam to nie próbujesz ile dasz rade tylko bierzesz tyle ile brałeś bez problemu.
@zuq4 - jak ćwiczysz sam to nie próbujesz ile dasz rade tylko bierzesz tyle ile brałeś bez problemu.
Rems napisał/a:
ile ja już takich akcji widziałem na siłce
@zuq4 - jak ćwiczysz sam to nie próbujesz ile dasz rade tylko bierzesz tyle ile brałeś bez problemu.
dokładnie tak.Ja to wiem ,ty to wiesz ale są tacy co nie wiedzą.
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zrzucanie ciężaru też nie jest dobrym wyjściem bo wtedy łatwo o kontuzje.
@Nap_Linek
Może po to, żeby nie mieć odcisków jak stary robol?
Może po to, żeby nie mieć odcisków jak stary robol?
Oznaczenia wiekowe materiałów są zgodne z wytycznymi Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji
Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na ukrycie oznaczeń wiekowych materiałów zamieszczonych na stronie
