Strona wykorzystuje mechanizm ciasteczek - małych plików zapisywanych w przeglądarce internetowej - w celu identyfikacji użytkownika.
Więcej o ciasteczkach dowiesz się tutaj.
Obsługa sesji użytkownika / odtwarzanie filmów:
Zabezpiecznie Google ReCaptcha przed botami:
Zanonimizowane statystyki odwiedzin strony Google Analytics: Brak zgody
Dostarczanie i prezentowanie treści reklamowych:
Reklamy w witrynie dostarczane są przez podmiot zewnętrzny.
Kliknij ikonkę znajdującą się w lewm dolnym rogu na końcu tej strony aby otworzyć widget ustawień reklam.
Jeżeli w tym miejscu nie wyświetił się widget ustawień ciasteczek i prywatności wyłącz wszystkie skrypty blokujące elementy na stronie, na przykład AdBlocka lub kliknij ikonkę lwa w przeglądarce Brave i wyłącz tarcze
bezsensowna rywalizacja. mięśnie przyzwyczajają się do danego typu obciążenia. jeśli murzyn co dzień ćwiczy na drążku a tu nagle dają mu sztangę, to nic dziwnego, że wymięknie. sam tak miałem kiedy ćwiczyłem pompki. potrafiłem zrobić 100 w serii, potem myślałem, że dam radę z podciąganiem. podniosłem się 3 razy i koniec.
Wniosek z powyższego filmiku jest dosyć prosty, jeżeli chcesz mieć dobrą rzeźbę ćwicz własnym ciężarem ciała natomiast jeżeli chcesz mieć prawdziwą siłę i wytrzymałość musisz ćwiczyć większym ciężarem niż twoje ciało. Widzimy tu też różnice w rodzaju stworzonych mięśni biały ma więcej siły i wytrzymałości a czarny ma więcej szybkości i zręczności. Nie jestem ekspertem ale słyszałem że w zależności o typu treningu można wytworzyć trzy rodzaje włókien mięśniowych : szybkość, siła , wytrzymałość. Każdy ze sportów potrzebuje innego typu tkanki np kolaże - wytrzymałość, sporty walki - szybkość, strong men - siła. Ale za zwycięstwo białego zawsze piwerko
@zgonex Bo nie wpadłeś na to że pompki ćwiczą mięśnie odpowiedzialne za inny ruch niż podciąganie. Gdybyś pomyślał i tak jak ten murzyn ćwiczył wszystkie mięśnie to byś na drążku śmigał jak on. Jak się chcesz brać za jakiekolwiek ćwiczenia to najpierw się dowiedz co i jak, a nie same pompki i się dziwi że się podnieść na drążku nie potrafi.
Wniosek z powyższego filmiku jest dosyć prosty, jeżeli chcesz mieć dobrą rzeźbę ćwicz własnym ciężarem ciała natomiast jeżeli chcesz mieć prawdziwą siłę i wytrzymałość musisz ćwiczyć większym ciężarem niż twoje ciało. Widzimy tu też różnice w rodzaju stworzonych mięśni biały ma więcej siły i wytrzymałości a czarny ma więcej szybkości i zręczności. Nie jestem ekspertem ale słyszałem że w zależności o typu treningu można wytworzyć trzy rodzaje włókien mięśniowych : szybkość, siła , wytrzymałość. Każdy ze sportów potrzebuje innego typu tkanki np kolaże - wytrzymałość, sporty walki - szybkość, strong men - siła. Ale za zwycięstwo białego zawsze piwerko
Stary, ale wiesz o tym że 3/4 "czołowych" kalisteników ćwiczy na siłowni gdy nikt nie patrzy? To jak te dresiki jot pe - niby mają fantazje o policjantach a jak im ktoś ukradnie rower pierwsi biegną na komisariat.
Wniosek z powyższego filmiku jest dosyć prosty, jeżeli chcesz mieć dobrą rzeźbę ćwicz własnym ciężarem ciała natomiast jeżeli chcesz mieć prawdziwą siłę i wytrzymałość musisz ćwiczyć większym ciężarem niż twoje ciało. Widzimy tu też różnice w rodzaju stworzonych mięśni biały ma więcej siły i wytrzymałości a czarny ma więcej szybkości i zręczności. Nie jestem ekspertem ale słyszałem że w zależności o typu treningu można wytworzyć trzy rodzaje włókien mięśniowych : szybkość, siła , wytrzymałość. Każdy ze sportów potrzebuje innego typu tkanki np kolaże - wytrzymałość, sporty walki - szybkość, strong men - siła. Ale za zwycięstwo białego zawsze piwerko
.Piotrek napisał/a:
Stary, ale wiesz o tym że 3/4 "czołowych" kalisteników ćwiczy na siłowni gdy nikt nie patrzy? To jak te dresiki jot pe - niby mają fantazje o policjantach a jak im ktoś ukradnie rower pierwsi biegną na komisariat.
prostuje,cwicza na silowni ale czy wiesz jak??zwiekszaja swoja mase(przez dorzucenie ciezaru do podciagania czy cos) a nie robia klate,barki itp...
