Główna Poczekalnia Soft Dodaj Obrazki Dowcipy Popularne Losowe Szukaj Ranking
Zarejestruj się Zaloguj się
👾 Zmiana domeny serwisu - ostatnia aktualizacja: 2025-07-22, 21:51
📌 Ukraina ⚔️ Rosja Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 23:50
Przemiana po 2 letnim treningu Street Workout - MOTYWACJA!!!
konto usunięte • 2015-05-03, 10:45
Na filmiku ukazane sa moje umiejetnosci gdy zaczynalem street workout 2013 rok i terazniejsze 2015. Pokazana jest tez transformacja w sylwetce. Zapraszam do ogladania, komentowania i czerpania motywacji, jak widac nie trzeba wydawac tyle pieniedzy na diete i silownie zeby jakos wygladac i nabrac sily - potrzebne sa tylko checi !!! POZDRO
Zgłoś
street workout przemiana lata treningu
Witaj użytkowniku Sadol.pl,

Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!

Dalsze istnienie serwisu jest możliwe jedynie dzięki niewielkim, dobrowolnym wpłatom od użytkowników. Prosimy Cię zatem o rozważenie wsparcia nas poprzez serwis Zrzutka.pl abyś miał gdzie oglądać swoje ulubione filmy ;) Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).

Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę
 już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany
Avatar
Shaint 2015-05-03, 11:51 90
Po chemioterapii taki postęp, gratulacje.
Zgłoś
Avatar
Brzydkii 2015-05-03, 11:52
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
Coval2 2015-05-03, 11:52 8
Z suchoklatesa do Achillesa Piwko!
Zgłoś
Avatar
RockyWood 2015-05-03, 12:01 3
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
Ciesin 2015-05-03, 12:15 4
Dwa lata to może być kwestia dopracowania sylwetki i osiągnięcia "szczytu formy" jeśli chodzi o siłę. Bo już w tych filmach z 2013 widać było jakąś formę (muscle-upy, L-sit, plank w zwisie) więc myślę, że trenowałeś nieco dłużej. Ogromny szacunek za samozaparcie i ilość pracy, bo sam trenowałem około roku i wiem, że trzeba dużo poświęcić, żeby dojść do celu.
Zgłoś
Avatar
aleleble 2015-05-03, 12:19 1
kura1997

Brałeś jakieś gajnery,białka itp?Jeśli tak to podaj ich nazwy.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2015-05-03, 12:25 4
Siłownia i ćwiczenia z ciężarami działają lepiej niż jakiekolwiek z własną masą ciała, aczkolwiek podziwiam za chęci, silną wolę i generalnie cała przemiana bardzo na plus, oby tak dalej!

@aleleble, gainery to gówno, trzeba po prostu dobrze jeść, gainer to nic innego jak jedzenie w proszku. Zamaist tego lepiej zjeść dodatkowe 100g piersi z kurczaka i 100g ryżu, wyjdzie Ci zdecydowanie lepiej niż jakikolwiek gainer, uwierz mi. Liczą się tylko makroskładniki które w siebie wpakujesz, więc nie przepłacaj na bezsensowne suplementy. Jedynie co warto suplementować, to BCAA na redukcji w mojej opinii. Chyba, że przygotowujesz się do zawodów, to zupełnie inna sprawa, ale tak dla samego siebie, na prawdę nie warto nic więcej. Odżywianie to zdecydowanie większa część sukcesu jeśli chodzi o budowanie sylwetki, nie ważne pod jakim aspektem.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2015-05-03, 12:27 4
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
maxximal 2015-05-03, 12:29
Właśnie motywacja i ciężka praca to podstawa!
pl-pl.facebook.com/BeznadziejnaSylwetka
Zgłoś
Avatar
sirred44 2015-05-03, 12:38 35
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2015-05-03, 12:39
A że się tak zapytam, jak wygląda u Ciebie dieta? Bo nie wierzę że samymi ćwiczeniami to osiągnąłeś, bez zbilansowanej diety
Zgłoś
Avatar
qwased 2015-05-03, 12:51
Zajebiscie, tak trzymaj!
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2015-05-03, 12:53 1
No fajnie fajnie małolaty w gimbazie pewnie piszczą. Jeszcze do tego ten dzióbek do zdjęcia, miodzio.
I ta muzyka taka ojeju jak w programie 'Mam talent', tylko brakuje płaczącej Foremniakowej.
Troche mniej pychy chłopie bo nie długo jeszcze zaczniesz sobie sam loda robić.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2015-05-03, 13:04
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2015-05-03, 13:09 5
@Comedian ja nie wiem gdzie Ty tu dziubek widzisz, chyba za duzo przy komputerze czasu spedzasz i Ci na oczy padlo
Do osob ktore pytaja o diete - otoz nie stosuje zadnej diety, czesto jem tylko ser bialy oraz jajecznice na noc to moja dieta
Cwicze codziennie lub czasami z przerwa 1-2 dni na regeneracje jak czuje zmeczenie, 1-2h trening mi zajmuje pozdro
P.S Uodpornilem sie juz na hejty dawno temu wiec nic z tego hejciki, pozdrawiam kumatych
Zgłoś
Przejdź to ostatniego posta w temacie  

Oznaczenia wiekowe materiałów są zgodne z wytycznymi Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji

 Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na ukrycie oznaczeń wiekowych materiałów zamieszczonych na stronie
Sadol.pl © 2007-2025.
Zgodnie z treścią ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną z dnia 18 lipca 2002 r. portal nie ponosi odpowiedzialności za treść materiałów i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników serwisu.

Ogólnodostępna część strony (nie wymagająca logowania) jest przeznaczona dla osób, które ukończyły 16 lat. Niektóre podstrony oraz treści lub ich fragmenty posiadają dodatkowe oznaczenia klasyfikujące je jako przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich i wymagające stosownego potwierdzenia. Rejestracja, zamieszcznie materiałów oraz komentarzy są przeznaczone wyłącznie dla pełnoletnich użytkowników strony.

Regulamin • Kontakt • Reklama • Polityka prywatności
Funkcja pobierania filmów jest dostępna w opcji Premium
Usługa Premium wspiera nasz serwis oraz daje dodatkowe benefity m.in.:
- całkowite wyłączenie reklam
- możliwość pobierania filmów z poziomu odtwarzacza
- możliwość pokolorowania nazwy użytkownika
... i wiele innnych!
Zostań użytkownikiem Premium już od 5,00 PLN miesięcznie* * przy zakupie konta Premium na 3 miesiące. 6,00 PLN przy zakupie na jeden miesiąc.
* wymaga posiadania zarejestrowanego konta w serwisie
 Nie dziękuję, może innym razem