Na filmiku ukazane sa moje umiejetnosci gdy zaczynalem street workout 2013 rok i terazniejsze 2015. Pokazana jest tez transformacja w sylwetce. Zapraszam do ogladania, komentowania i czerpania motywacji, jak widac nie trzeba wydawac tyle pieniedzy na diete i silownie zeby jakos wygladac i nabrac sily - potrzebne sa tylko checi !!! POZDRO
Witaj użytkowniku Sadol.pl,
Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!
Dalsze istnienie serwisu jest możliwe jedynie dzięki niewielkim, dobrowolnym wpłatom od użytkowników.
Prosimy Cię zatem o rozważenie wsparcia nas poprzez serwis Zrzutka.pl abyś miał gdzie oglądać swoje ulubione filmy ;) Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (
więcej informacji).
Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę
już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany
konto usunięte
2015-05-03, 16:56
T-Will
Wszystko może się odłożyć, aczkolwiek lepszy chudy twaróg powiedzmy z oliwą z oliwek niż wiejski. Tak przynajmniej twierdzi Michał Karmowski więc chyba wie o czym mówi.
konto usunięte
2015-05-03, 17:18
Ogromny szacunek ziomeczku za to co ze sobą zrobiłeś. Chylę czoła przed Tobą i gdyby tylko wszystkim tak się chciało, ehh....
Siłownia 300m od domu, a mi i tak się nic nie chce, jak po powrocie przekroczę próg...
Chcesz komentarz? Proszę - uszkadzasz sobie staw łokciowy w taki sposób że już po dwóch latach nosisz opaskę...
konto usunięte
2015-05-03, 18:38
Oczywiście piwko leci, trzeba dbać o siebie i mieć pasję
Dla tych co pytają skąd bierze się motywację, to jest taka kwestia że na początku większość ludzi się zraża do tego bo za ciężko bo zakwasy itp, ale z czasem zaczynasz to uwielbiać to twoja rutyna i dzień bez ćwiczeń to dzień jakiś pusty i sumienie gryzie. Najważniejsze to wytrzymać początek, później jest tylko super
I tutaj tak samo jest i z bieganiem, i z siłką, i z sw.
konto usunięte
2015-05-03, 19:13
"Musisz mieć smutne życie,że nazywasz ludzi ułomnymi nie znając ich.
W ten sposób pogrążasz siebie w oczach innych.Nie potrafisz zrozumieć,że ktoś nie interesuje się tym i pyta z ciekawości?
A skoro ty nie jesteś ułomny,to podaj wzór na dobroć kondensatora i i oblicz całkę xsinxdx.Powinieneś to wiedzieć,w końcu jesteś najmniej ułomny ze wszystkich."
Sorry zagolopowałem się. Niestety znam kilka osób które pakują w siebie masę chemicznego syfu tylko po to żeby mieć 50 cm w łapie. Nie podam bo to nie moja działka. Bez urazy i miłego wieczoru życzę.
konto usunięte
2015-05-03, 20:04
Na takim streetworkoutcie przybylo Ci tak masy @kura1997 ?
konto usunięte
2015-05-03, 20:11
Wszystko fajnie, ale mocne kopyto to podstawa! Nogi i plecy to najważniejsze mięśnie w ciele i to one decydują o sile praktycznej.
Jak wyglądał twój trening od początku? Na czym się skupiałeś albo czy może jakiś plan miałes. Sam trochę polatałem na SW, ale bez większych efektów u mnie nie było mimo że i tak przytylem w ciągu roku z 56 do 68kg. Teraz skupiłem się na siłce, choć i tak nadal sucho u mnie. Będę mega wdzięczny, jeśli opiszesz po części swoje treningi i jedznie, które na pewno miałeś
konto usunięte
2015-05-03, 21:36
Fajnie,że koles ma tyle samozaparcia, ale dla mnie cykanie sobie słitfotek i godzinne stanie przed lustrem jest troche hmmm...
SW to mistrzostwo. Uprawiam 6 miesięcy (5, jeśli nie licząc dwóch dwutygodniowych przerw) i jestem wstanie zrobić 10 pistoletów, pompkę na jednej ręce i jednej nodze. Brak mi jednak siły w barkach i w plerach. Podciągnę się maks 10 razy, a pompki w staniu na rękach nie zrobię żadnej. Jakieś rady co do progresji? + kura1997 jeśli możesz udostępnij swoje wszystkie plany treningowe. Z góry dzięki i dobra robota.
Jakieś porady dla kolesia 101-102kg który chciałby się podciągać? Bardzo mi to opronie idzie.
PS. Chodze na siłke, ale podciąganie za nic mi nie wychodzi :/
- ostatnia aktualizacja:
50 minut temu
