[VIDEO] Rosjanin robi nogi na suwnicy

Główna Poczekalnia Soft Dodaj Obrazki Dowcipy Popularne Losowe Szukaj Ranking

Zarejestruj się Zaloguj się

📌 Ukraina ⚔️ Rosja Tylko dla osób pełnoletnich

- ostatnia aktualizacja: Wczoraj 23:51

Rosjanin robi nogi na suwnicy
konto usunięte • 2013-04-08, 16:58

Wrzuciłem przepiękny przykład robienia przysiadów, więc wrzucam teraz dla odmiany ćwiczenie na maszynie, w równie wyśmienitym wykonaniu

Zgłoś

picolo 2013-04-09, 11:27

hm ww komentarze nawet trudno skomentowac... ale tak to juz jest jak jedyny uprawiany sport to walenie gruchy na sadolu...cwiczenia z ekstremalnie duzym obciążeniem wykonuje sie tylko i wyłącznie jako ułamek ruchu w zakresie danego ćwiczenia i ma to na celu pobudzenie mięśni i zwiekszenie ich siły, najlepiej na suwnicy (blokady cięzaru) bo nie da sie ustabilizować ciała i jest to bardzo niebezpieczne.

Zgłoś

konto usunięte 2013-04-09, 12:52

@picolo

Człowieku, doprosty w stawach są zakazane przy dużych ciężarach! To jest nagroszy błąd jaki można popełniać, staw nigdy nie powinien być prostowany bo musi utrzymać wtedy bardzo duże obciążenie. Jeśli tak ćwiczysz to gratuluje techniki...

Zgłoś

konto usunięte 2013-04-09, 13:07

danielciagala napisał/a:

Zly_wrecz_okropny debil to Cie zrobił i zapomniał w kiblu spuścić....

To jest max na co się stać niedobitku

Zgłoś

KANIBAL22 2013-04-09, 15:56

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

Zgłoś

matiqq 2013-04-09, 16:43

jest 74 talerzy po 25-35kg +sztangi oraz ciężarki na bajceps a do tego jeszcze platforma wiec...

74*25-35kg to 1850 lub 2590 kg + 4 sztangi po 15kg czyli 60 kg a do tego hantle i platforma czyli 2*30 kg + 50-100kg rama czyli:

1850+60+60+50 (lub 100) = 2100 kg
lub
2590+60+60+50 (lub 100) = 2800 kg

Zgłoś

mieszalniapasz 2013-04-09, 17:07

Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.

Zgłoś

Oznaczenia wiekowe materiałów są zgodne z wytycznymi Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji

Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na ukrycie oznaczeń wiekowych materiałów zamieszczonych na stronie

Sadol.pl © 2007-2025.
Zgodnie z treścią ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną z dnia 18 lipca 2002 r. portal nie ponosi odpowiedzialności za treść materiałów i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników serwisu.

Ogólnodostępna część strony (nie wymagająca logowania) jest przeznaczona dla osób, które ukończyły 16 lat. Niektóre podstrony oraz treści lub ich fragmenty posiadają dodatkowe oznaczenia klasyfikujące je jako przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich i wymagające stosownego potwierdzenia. Rejestracja, zamieszcznie materiałów oraz komentarzy są przeznaczone wyłącznie dla pełnoletnich użytkowników strony.

Regulamin • Kontakt • Reklama • Polityka prywatności

Usługa Premium wspiera nasz serwis oraz daje dodatkowe benefity m.in.:
- całkowite wyłączenie reklam
- możliwość pobierania filmów z poziomu odtwarzacza
- możliwość pokolorowania nazwy użytkownika
... i wiele innnych!
Zostań użytkownikiem Premium już od 5,00 PLN miesięcznie* * przy zakupie konta Premium na 3 miesiące. 6,00 PLN przy zakupie na jeden miesiąc.
* wymaga posiadania zarejestrowanego konta w serwisie

Nie dziękuję, może innym razem