Główna Poczekalnia Dodaj Obrazki Dowcipy Soft Szukaj Ranking
Zarejestruj się Zaloguj się
sztangista sztanga siłownia 2025 07 06 2025-07-06 warsztat warsztat samochodowy podnośnik przysiad poślizgnięcie szyja
Avatar
CrystalFairy Wczoraj 19:52
To ja widziałem, że kolejnego nie dociagnie.
Zgłoś
Avatar
HectorTheMexican Wczoraj 19:55 17
Tak to jest, jak z warsztatu samochodowego robisz siłownię...
Zgłoś
Avatar
r061071 Wczoraj 19:58 3
haha debil mial fuksa ze kierownik nie siadzal akurat na kiblu

podpis użytkownika

forza nostra legge
Zgłoś
Avatar
smc Wczoraj 19:58 3
Co za ciota. Ziomek podniósł jedną ręką, to czym on robił te przysiady, 45kg?
Zgłoś
Avatar
sej_maj_nejm_bicz Wczoraj 20:00 4
A te płytki to po by krew łatwiej zmywać?
Zgłoś
Avatar
Świadomy Wczoraj 22:30 1
A ja myślę że gościu się zesrał z wysiłku i przynajmniej wiem na czym się poślizgnął.
Zgłoś
Avatar
Selekcjoner Wczoraj 22:53
Zaskoczył mnie: zakładałem że się zesra albo kolana wygną się w drugą stronę a tylko szpagacik mały
Zgłoś
Avatar
Prof._Kot_Budd Dzisiaj 0:04
Gdy weźmiesz
Za dużo na swoje bary
To jebniesz
Jak naj🤬y mój stary

podpis użytkownika

C🤬j mi na imię.
Zgłoś
Avatar
Lord_Pepega Dzisiaj 0:22 1
smc napisał/a:

Co za ciota. Ziomek podniósł jedną ręką, to czym on robił te przysiady, 45kg?



Przynajmniej ziomek poszedł poćwiczyć i będzie mieć przestrogę na całe życie, a ty dalej będziesz farmić piwerka za komentarze na sadisticu pijąc piąte przy komputerze.
Zgłoś
Avatar
Gunter88 Dzisiaj 0:42
Sztangista w warsztacie samochodowym. Co może pójść nie tak?
Zgłoś
Avatar
Wiewór Dzisiaj 10:32
Najlepsze ćwiczenie zeby roz🤬bac kregoslup i kolana jednocześnie

podpis użytkownika

Każdy myślący człowiek jest ateistą.
-Ernest Hemingway

***** ***
Zgłoś
Avatar
ra0mir Dzisiaj 11:11
Wiewór napisał/a:

Najlepsze ćwiczenie zeby roz🤬bac kregoslup i kolana jednocześnie



Ja p🤬le... Naprawdę?
Przysiady to must have cwiczenie, które każdemu w życiu się przyda.
O rozp🤬alaniu kręgosłupa i kolan piszą z🤬by co się Colemana naogladaly.
Spokojnie 1,5 swojej wagi możesz dźwigać w przysiądzie i na zdrowie ci to wyjdzie.

podpis użytkownika

J🤬 ruskie onuce bez litości.
Kacapska propaganda doprowadziła do tego, że nawet jak (przez przypadek) powiedzą prawdę to im nie uwierzę.
Zgłoś
Avatar
kulawiec Dzisiaj 11:37
Wiewór napisał/a:

Najlepsze ćwiczenie zeby roz🤬bac kregoslup i kolana jednocześnie



Wręcz przeciwnie. Martwy ciąg, przysiady, to świetne ćwiczenia aby wzmocnić mięśnie, które chronią kręgosłup, brzuch i nogi.
Muszą tylko być wykonywane poprawnie i bez nadmiernego obciążenia. Najszybciej kolana rozwala bieganie.

Osobiście wolę wykonywać ćwiczenia z hantlami niż sztangą, chociażby dlatego, że pozwalają na równomierny rozwój mięśni, przy sztandze często jedna ręka kompensuje niedostatki drugiej.
Zgłoś
Avatar
Wiewór Dzisiaj 15:08
ra0mir napisał/a:

Ja p🤬le... Naprawdę?
Przysiady to must have cwiczenie, które każdemu w życiu się przyda.
O rozp🤬alaniu kręgosłupa i kolan piszą z🤬by co się Colemana naogladaly.
Spokojnie 1,5 swojej wagi możesz dźwigać w przysiądzie i na zdrowie ci to wyjdzie.



Tak naprawde. Nie wiem kto to jest coleman. Nie ogladam gejowskiego porno.
Za to wiem co pisze jako behapowiec.

[ Dodano 2025-07-14, 15:09 ]
kulawiec napisał/a:

Wręcz przeciwnie. Martwy ciąg, przysiady, to świetne ćwiczenia aby wzmocnić mięśnie, które chronią kręgosłup, brzuch i nogi.
Muszą tylko być wykonywane poprawnie i bez nadmiernego obciążenia. Najszybciej kolana rozwala bieganie.
Osobiście wolę wykonywać ćwiczenia z hantlami niż sztangą, chociażby dlatego, że pozwalają na równomierny rozwój mięśni, przy sztandze często jedna ręka kompensuje niedostatki drugiej.



Same przysiady z malym obciazeniem tak. Ale naj🤬ie na siebie tony zlomu go przepis na kakectwo.

podpis użytkownika

Każdy myślący człowiek jest ateistą.
-Ernest Hemingway

***** ***
Zgłoś
Przejdź to ostatniego posta w temacie  
Sadol.pl © 2007-2025. Portal nie ponosi odpowiedzialności za treść materiałów i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników serwisu.
Regulamin • Kontakt • Polityka prywatności • Ustawienia plików cookies (ciasteczek)