Tag: street - strona 2

podstawowe ćwiczenia budujące siłę poradniki kalistenika
Konto usunięte • 2015-05-24, 12:26

Poradniki mojego autorstwa w których pokazuję jak nauczyć się różnych elementów na drążku. zaczynając od podstaw typu: podstawowe ćwiczenia budujące siłę, taboret,różnego rodzaju kręcenia na drążku , kończąc na trudniejszych: front lever , back lever...

19 innych poradników można znaleźć pod tym linkiem

:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLTUR0ckSy-8udlrMUv2WstgsvBA0h_QO

żeby nie spamować wstawiam jeden poradnik do nauki Ludzkiej Flagi - Human Flag Tutorial - więcej poradników w linku wyżej
Flaga jest bardzo popularnym elementem statycznym , do którego wykonania potrzeba mocnych mięśni całego ciała

w tutorialu:
* ćwiczenia wzmacniające
* rodzaje chwytów we fladze
* progresja do flagi
* pomocne wskazówki

Zapraszam do obejrzenia i nauki!

siła!

Cwiczenia Kalisteniczne Od Poczatkujacych Po Zaawansowane
Konto usunięte • 2015-05-23, 16:34

Filmik zawiera ponad 100 cwiczen z wykorzystaniem wlasnej masy ciala (kalistenika) w moim wypadku cwicze street workout 2 lata.
Duzo osob pisalo do mnie po wstawieniu tu filmiku z moimi umiejetnosciami jak dochodzilem, jakie cwiczenia na poczatek.
Na tym filmiku sa przedstawione propozycje cwiczen dynamicznych (wystepuje ruch). Zapraszam do komentowania i subskrybowania. Mam nadzieje ze moglem komus pomoc, piszcie propozycje i co nastepnym razem zmienic

POZDRO SWIRKI

Katowicki street mobilny
jw_amigowiec • 2015-05-15, 2:59

Wariacje znajomych na ulicy, muzycznie i wesoło!

Bawiąc się w ten sposób - imprezując - spontanicznie zarobili na solidną imprezę "after", jak to jeden z nich określił - perpetum mobile

. Może w komentarzach wrzucę więcej (nie udostępniali jeszcze), w tym Dardue - Sandstorm (piekarnik vs puzon).

Przemiana po 2 letnim treningu Street Workout - MOTYWACJA!!!
Konto usunięte • 2015-05-03, 10:45

Na filmiku ukazane sa moje umiejetnosci gdy zaczynalem street workout 2013 rok i terazniejsze 2015. Pokazana jest tez transformacja w sylwetce. Zapraszam do ogladania, komentowania i czerpania motywacji, jak widac nie trzeba wydawac tyle pieniedzy na diete i silownie zeby jakos wygladac i nabrac sily - potrzebne sa tylko checi !!! POZDRO

Polak Serb i Bulgar - Nadludzka Sila
Konto usunięte • 2015-03-11, 12:46

Tak jak w nazwie nagralem filmik z serbem i bulgarem, obczajcie nasze umiejetnosci (street workout). Zapraszam do komentowania i subskrypcji

Nadludzki trening! Zrobisz tak?
Konto usunięte • 2014-12-19, 17:53

Podsumowanie 2014 roku w moim wykonaniu, zapraszam do cwiczenia street workoutu! Malo znany sport, choc i tak juz sie bardzo szybko rozwija. Jesli sie chce mozna zrobic sylwetke i sile bez silowni, moze kogos zmotywuje do dzialania, przypominam ze warto pozdro

Zapraszam oczywiscie do subskrypcji i komentowania