35
92
📌
Ukraina ⚔️ Rosja
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 9:53
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 9:53
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
dieta 75% , trening 25% sukcesu, tyle w temacie. może cwiczyc 5 lat, bez diety nadal zostanie 41cm 
ale technikatrololo dobra
ale technikatrololo dobra
Widać, że nie ma przyjaciół bo 'prawdziwy przyjaciel nigdy nie pozwoli ci opuścić treningu nóg'.*
__
*cytat z neta
__
*cytat z neta
to 57kg nie wyglada wam czasem na 27 ? albo max 37 ? tak tylko pytam
tak tylko pytam
ta sztanga ma większą kontrolę nad nim niż USA nad Afganistanem 
Gawędziarz-erotoman. Wygląda jak wyjęty z tej samej szkolnej ławki, co Gracjan Roztocki.
Szczerze wątpię w wagę tej 'sztangi'. Jak miałem 17-18 lat, nosiłem worki z cementem na budowie. Po dwa. Po 50 kg. Podnieść z palety, i kilkanaście metrów do betoniary. Żaden wielki wyczyn. A w bicu miałem 32. I tak 8 godzin. A budowę mam... nie egzo, endrogenną? Ile zeżrę, to nie przytyję. Mięśnie tlenowe. Ja cienki szczypior, a kładlem na rękę bywalców siłowni z 42 w 'łapie'. Jedynie jak pamiętam gość 130kg wagi, 50cm w bicu, położył mnie po około 20 sek, jak już osłabłem. Na czas. Na początku trzymałem równo i zrobiłem ofensywę. Tamten przetrzymał (a już zazwyczaj wygrywałem) po ofensywie mięśnie już mi obolały. Przegrana. Mam mięśnie o wielkiej mocy, ale na krótko (tlenowe). Taką sztangietkę bez problemu podniosę, kilka razy. A mam raptem 33cm? Ale potem długi odpoczynek i zakwasy.
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Oznaczenia wiekowe materiałów są zgodne z wytycznymi Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji
Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na ukrycie oznaczeń wiekowych materiałów zamieszczonych na stronie
