35
92
👾
Zmiana domeny serwisu
- ostatnia aktualizacja:
Wczoraj 21:51
📌
Wojna na Ukrainie
- ostatnia aktualizacja:
55 minut temu
- ostatnia aktualizacja:
55 minut temu
Witaj użytkowniku Sadol.pl,
Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!
Dalsze istnienie serwisu jest możliwe jedynie dzięki niewielkim, dobrowolnym wpłatom od użytkowników. Prosimy Cię zatem o rozważenie wsparcia nas poprzez serwis Zrzutka.pl abyś miał gdzie oglądać swoje ulubione filmy ;) Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).
Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany
Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!
Dalsze istnienie serwisu jest możliwe jedynie dzięki niewielkim, dobrowolnym wpłatom od użytkowników. Prosimy Cię zatem o rozważenie wsparcia nas poprzez serwis Zrzutka.pl abyś miał gdzie oglądać swoje ulubione filmy ;) Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).
Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany
co za kasztan a nogi ma jak patyki, jak by zaczol robic jakies przysiady ze sztanga to by go szybciej wyj🤬o bo jak nap🤬lasz nogi to sie wydziela wiecej testosteronu ; D trenuj nogi to urośnie ci biceps! ze tak powiem ; D
dieta 75% , trening 25% sukcesu, tyle w temacie. może cwiczyc 5 lat, bez diety nadal zostanie 41cm 
ale technikatrololo dobra
ale technikatrololo dobra
Widać, że nie ma przyjaciół bo 'prawdziwy przyjaciel nigdy nie pozwoli ci opuścić treningu nóg'.*
__
*cytat z neta
__
*cytat z neta
to 57kg nie wyglada wam czasem na 27 ? albo max 37 ? tak tylko pytam
tak tylko pytam
ta sztanga ma większą kontrolę nad nim niż USA nad Afganistanem 
Gawędziarz-erotoman. Wygląda jak wyjęty z tej samej szkolnej ławki, co Gracjan Roztocki.
Szczerze wątpię w wagę tej 'sztangi'. Jak miałem 17-18 lat, nosiłem worki z cementem na budowie. Po dwa. Po 50 kg. Podnieść z palety, i kilkanaście metrów do betoniary. Żaden wielki wyczyn. A w bicu miałem 32. I tak 8 godzin. A budowę mam... nie egzo, endrogenną? Ile zeżrę, to nie przytyję. Mięśnie tlenowe. Ja cienki szczypior, a kładlem na rękę bywalców siłowni z 42 w 'łapie'. Jedynie jak pamiętam gość 130kg wagi, 50cm w bicu, położył mnie po około 20 sek, jak już osłabłem. Na czas. Na początku trzymałem równo i zrobiłem ofensywę. Tamten przetrzymał (a już zazwyczaj wygrywałem) po ofensywie mięśnie już mi obolały. Przegrana. Mam mięśnie o wielkiej mocy, ale na krótko (tlenowe). Taką sztangietkę bez problemu podniosę, kilka razy. A mam raptem 33cm? Ale potem długi odpoczynek i zakwasy.
Oznaczenia wiekowe materiałów są zgodne z wytycznymi Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji
Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na ukrycie oznaczeń wiekowych materiałów zamieszczonych na stronie