Strona wykorzystuje mechanizm ciasteczek - małych plików zapisywanych w przeglądarce internetowej - w celu identyfikacji użytkownika. Więcej o ciasteczkach dowiesz się tutaj.
Obsługa sesji użytkownika / odtwarzanie filmów:


Zabezpiecznie Google ReCaptcha przed botami:


Zanonimizowane statystyki odwiedzin strony Google Analytics:
Brak zgody
Dostarczanie i prezentowanie treści reklamowych:
Reklamy w witrynie dostarczane są przez podmiot zewnętrzny.
Kliknij ikonkę znajdującą się w lewm dolnym rogu na końcu tej strony aby otworzyć widget ustawień reklam.
Jeżeli w tym miejscu nie wyświetił się widget ustawień ciasteczek i prywatności wyłącz wszystkie skrypty blokujące elementy na stronie, na przykład AdBlocka lub kliknij ikonkę lwa w przeglądarce Brave i wyłącz tarcze
Główna Poczekalnia Dodaj Obrazki Dowcipy Soft Szukaj Ranking
Zarejestruj się Zaloguj się
Trening dla osób początkujących kalistenika street workout
ssworkout • 2015-06-07, 14:33
W poradniku trening dla osób zaczynających ćwiczyć z ciężarem własnego ciała - kalistenika , ćwiczenia z pomocą dentki od rowera, dzieki której Będziesz w stanie nie tylko wykonać więcej powtórzeń każdego ćwiczenia,ale również Zbudujesz większą siłę i wytrzymałość wykonując ćwiczenia dokładnie i technicznie...



w tutorialu:
* przykładowy trening dla osób zaczynających ćwiczyć z masą własnego ciała - kalistenika / street workout
* podstawowe ćwiczenia budujące siłę,
* poprawna technika wykonania ćwiczeń
* dentka od rowera i jej zastosowanie w treningu z własną masą ciała

zapraszam do obejrzenia
Zgłoś
kalistenika podstawy ćwiczenia dentka początkujący trening plan nauka
Avatar
Rudy1234 2015-06-07, 14:46 17
Zajebiste, tylko trzeba wyjść z domu.
Zgłoś
Avatar
RockyWood 2015-06-07, 15:10
dla mnie to już za późno na takie zabawy

podpis użytkownika

Rock.
Zgłoś
Avatar
ungubungu 2015-06-07, 15:29 8
Była moda na śpiewnie, tańce, poszukiwanie złota gotowanie... wszystko przeminęło. teraz czas na ćwiczenia i zdrowe odżywianie. bo to takie cool. k🤬a. i tak na coś zdechniecie.
Zgłoś
Avatar
C................f 2015-06-07, 15:43 54
Trening fizyczny i workout zawsze na propsie. Ale dętka k🤬a a nie dentka.

A druga sprawa. Coraz częściej ludzie wp🤬lają wyraz "dla" w miejsce, gdzie go nie powinno być: "dzięki temu łatwiej wykonywać pompki, szczególnie DLA osób początkujących". No k🤬a "szczególnie osobom początkującym" a nie "szczególnie dla osób początkujących".

Analogicznie:
"muszę pomóc rodzicom" a NIE "muszę pomóc DLA rodziców"
"życzę mu" a NIE "życzę DLA niego"
"zazdroszczę mu" a NIE "zazdroszczę DLA niego"

Szanujcie swój język i nie róbcie z siebie gorszych wieśniaków niż jesteście.
Zgłoś
Avatar
teken 2015-06-07, 16:18 14
obejrzałem, wystarczy sportu na miesiąc

podpis użytkownika
Zgłoś
Avatar
policeman962 2015-06-07, 17:10 1
Obecnie ludzie chcą być fit, zapłacą 10 złotych za suchara z liściem sałaty o ile na papierku będzie napis ECO. W imię czego? Samozadowolenia? Chcą ładnie wyglądać do zdjęć? Czuć się dobrze we własnym ciele? Nie wnikam, każdy niech robi ze swoim ciałem co tylko chce. A dla Ciebie piwko za filmik.
Zgłoś
Avatar
KrisCFC 2015-06-07, 17:54 3
Dętka jest zbędna. Jak ktoś nie daje rady to ma dalej próbować i tyle a nie sam siebie oszukiwać. Nie jesteś w stanie robić pompek? Robisz ćwiczenia, dzięki którym będziesz w stanie robić pompki, i dopiero po nich przechodzisz do pompek, bez żadnego ułatwiania...takie moja zdanie, i jeśli mnie pamięć nie myli to taką samą opinię wyczytałem w jakiejś książce odnośnie ćwiczeń...tylko jaki to był k🤬a tytuł...hmm...
A co do objaśnień na temat ćwiczeń na start - spoko.

podpis użytkownika

Przybyłem, zobaczyłem i oczom nie wierzę.
Zgłoś
Avatar
m................y 2015-06-07, 18:42 6
Przyp🤬alacie się do c🤬j wie czego jak to nie ma nic wspólnego z filmikiem. Chłopaki pokazują jak i od czego najlepiej zacząć, a wy się prujecie o jakichś pedałów.
Zgłoś
Avatar
r................a 2015-06-07, 18:49
oo w końcu ktoś pomyślał o nogach , propsy! , czekam na więcej!
Zgłoś
Avatar
joeblack33 2015-06-07, 19:09 3
@ungubungu
masz rację, po co dupę wycierać jak i tak znowu pójdziesz się wysrać
Zgłoś
Avatar
n................h 2015-06-07, 19:21
Czekam aż komuś ta guma pęknie ....
Dostanie dętką w ryj i będzie piękny materiał na główną.
Zgłoś
Avatar
kawkaman 2015-06-07, 19:22
nie ma cycków i tyłeczków damskich. nie polecam
Zgłoś
Avatar
ZmianaNicka 2015-06-07, 19:26
wchodzę na sadistica a tam poradniki,

"jak zostać samotną matką",
"jak przestać być grubasem",
"jak sprawić żeby penis wyglądał jak pochwa",

co tu się k🤬a stało?
Zgłoś
Avatar
pylaochos 2015-06-07, 19:33
KrisCFC napisał/a:

Dętka jest zbędna. Jak ktoś nie daje rady to ma dalej próbować i tyle a nie sam siebie oszukiwać. Nie jesteś w stanie robić pompek? Robisz ćwiczenia, dzięki którym będziesz w stanie robić pompki, i dopiero po nich przechodzisz do pompek, bez żadnego ułatwiania...takie moja zdanie, i jeśli mnie pamięć nie myli to taką samą opinię wyczytałem w jakiejś książce odnośnie ćwiczeń...tylko jaki to był k🤬a tytuł...hmm...
A co do objaśnień na temat ćwiczeń na start - spoko.


Dokładnie, mądrze prawisz. Materiał na yt IMHO by pokazać, że typ się wyrzeźbił i nabić kapslów, są setki podobnych różnego rodzaju materiałów pokazujące podobne rzeczy.

podpis użytkownika

Sadistig bafi i óczy . Należę do Narodowego Frontu Wyzwolenia Szparagów. Jestem za uwolnieniem krasnali ogrodowych.
Hurshar kashurshar. Hurlong churshar!
Zgłoś
Przejdź to ostatniego posta w temacie  
Sadol.pl © 2007-2025. Portal nie ponosi odpowiedzialności za treść materiałów i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników serwisu.
Regulamin • Kontakt • Polityka prywatności • Ustawienia plików cookies (ciasteczek)