53
175
👾
Zmiana domeny serwisu
- ostatnia aktualizacja:
2025-07-22, 21:51
📌
Ukraina ⚔️ Rosja
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 12:34
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 12:34
Witaj użytkowniku Sadol.pl,
Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!
Dalsze istnienie serwisu jest możliwe jedynie dzięki niewielkim, dobrowolnym wpłatom od użytkowników. Prosimy Cię zatem o rozważenie wsparcia nas poprzez serwis Zrzutka.pl abyś miał gdzie oglądać swoje ulubione filmy ;) Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).
Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany
Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!
Dalsze istnienie serwisu jest możliwe jedynie dzięki niewielkim, dobrowolnym wpłatom od użytkowników. Prosimy Cię zatem o rozważenie wsparcia nas poprzez serwis Zrzutka.pl abyś miał gdzie oglądać swoje ulubione filmy ;) Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).
Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany
Zawsze zastanawiała mnie logika chodzenia na siłownie. Płacisz gruby hajs żeby sobie pobiegać w miejscu, pomachać hantlami, które dość tanio można nabyć w dowolnym sklepie sportowym czy postękać na ławeczce, która też majątku nie kosztuje.
Cytat:
Zawsze zastanawiała mnie logika chodzenia na siłownie. Płacisz gruby hajs żeby sobie pobiegać w miejscu, pomachać hantlami, które dość tanio można nabyć w dowolnym sklepie sportowym czy postękać na ławeczce, która też majątku nie kosztuje.
A w miastach przynajmniej moim na dworze są darmowe stanowiska do ćwiczenia np: w parku (Outdoor Fitness Center)
tylko obciążenie do plecaka trzeba brać.
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Za bardzo nie ufam takim gadżetom jak drążek do drzwi, zbyt dużo jebnięć widziałem na failach 
.
Ogólnie zajebisty motyw. Leć na główną.
@Guwnojat
zgodzę się tutaj z Tobą jeśli chodzi o trenowanie. Nie ważne co, ważne żeby Cię jarało
. Jak jara to i kasę warto wydać.
.Ogólnie zajebisty motyw. Leć na główną.
@Guwnojat
zgodzę się tutaj z Tobą jeśli chodzi o trenowanie. Nie ważne co, ważne żeby Cię jarało
. Jak jara to i kasę warto wydać.
@kura
Jakieś kanały, linki, coś co pokazuje jak zacząć. Jestem dość już wysportowany ale przez siłkę straciłem swoją zwinność itp. dlatego chce zacząć kalenistyke, crossfit itp. a nie suche podnoszenie ciężarów.
Jakieś kanały, linki, coś co pokazuje jak zacząć. Jestem dość już wysportowany ale przez siłkę straciłem swoją zwinność itp. dlatego chce zacząć kalenistyke, crossfit itp. a nie suche podnoszenie ciężarów.
@TCO jesteś kretynem uwarzając że domowym sposobem nie można nabyć masy.
Dobra, po pierwsze w domu ciężko byłoby stać się z grubego nolife'a od razu gościem, pokroju Kura'y/Kury. Po drugie ten sposób ćwiczeń polega bardziej na stworzeniu siły i kondycji mięśniowej, jest to trening wydolnościowy. Trzecie, jeśli chodzi o zbudowanie mięśni to najlepszy jest sprzęt( a tu tak, czy siak potrzebny jest większy lub mniejszy wkład finansowy). Street workout jest dobry jeśli chce się dobrze wyglądać(być wyrzeźbionym), jednak 90 kilogramowy chłop nie da rady zrobić flagi lub ustać na jednej ręce, ale za to weźmie dobre 120kg na klate. Albo to albo to.
Masę można zbudować nawet bez domu( a przecierz to było)...macie link
i cicho, że bierze suple
Masę można zbudować nawet bez domu( a przecierz to było)...macie link
i cicho, że bierze suple
Nie sztuka krytykowac , sztuka ruszyc dupsko z domu. Ciekawe ilu sadoli zrobi chociaz z 10 prawidlowych pompek czy przysiadów. Gadać to kazdy tylko robic nie ma komu. Rośnie generacja fastfoodowcow żyjących w całkowitym bezruchu bez podstawowych umiejętności interpersonalnych-komórki ,laptopy i tablety eliminują normalną rozmowe. Mam nadzieje , ze to spoleczenstwo obuszi sie z tego LETARGU. Kończe swój wywód i czekam na fale krytyki , bo teraz krytykuje sie wszystko i wszystkich .
Fragless napisał/a:
Zawsze zastanawiała mnie logika chodzenia na siłownie. Płacisz gruby hajs żeby sobie pobiegać w miejscu, pomachać hantlami, które dość tanio można nabyć w dowolnym sklepie sportowym czy postękać na ławeczce, która też majątku nie kosztuje.
Ławeczką i hantelkami nic nie zrobisz, a maszyny kosztuja tyle że pół roku byś musiał całą wypłatę odkładać. Poza tym na siłowni masz trenera albo chociaż inne koksy co znają się na pakowaniu bardziej niż ty.
Ok, filmik dobry, piwko dla was. A cała krata będzie , jak zbudował wszystko w domu na drążku albo trzepaku:P. Pisze z telefonu, dlatego tak koślawo
kapeke napisał/a:
jak gosciu wazy 30 kg z workiem cementu na plecach to sie bawi w spidermana
Przy jego masie mięśniowej to waży między 85-95 kilo.
Oznaczenia wiekowe materiałów są zgodne z wytycznymi Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji
Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na ukrycie oznaczeń wiekowych materiałów zamieszczonych na stronie