Główna Poczekalnia (1) Soft (1) Dodaj Obrazki Dowcipy Popularne Losowe Szukaj Ranking
Zarejestruj się Zaloguj się
👾 Zmiana domeny serwisu - ostatnia aktualizacja: 2025-07-22, 21:51
📌 Ukraina ⚔️ Rosja Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: Dzisiaj 1:05
sport kalistenika ćwiczenia trening nauka motywacja
Witaj użytkowniku Sadol.pl,

Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!

Dalsze istnienie serwisu jest możliwe jedynie dzięki niewielkim, dobrowolnym wpłatom od użytkowników. Prosimy Cię zatem o rozważenie wsparcia nas poprzez serwis Zrzutka.pl abyś miał gdzie oglądać swoje ulubione filmy ;) Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).

Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę
 już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany
Avatar
konto usunięte 2015-12-14, 12:28 42
A na koniec kolega koledze 20 razy w dupsko pytą.
Zgłoś
Avatar
NastyRascal 2015-12-14, 13:06 4
zle robia pompki bo prostuja lokcie. pis joł.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2015-12-14, 13:24
Daję piwo bo też tak umiem.
Zgłoś
Avatar
ajeinot 2015-12-14, 16:07 1
krakenwmajtach napisał/a:

A na koniec kolega koledze 20 razy w dupsko pytą.



tą część pewnie zamieszczą na hardzie i nazwą "jak poszerzyć odbyt koledze - dolne partie"

krakenwmajtach napisał/a:

A na koniec kolega koledze 20 razy w dupsko pytą.



tą część pewnie zamieszczą na hardzie i nazwą "jak poszerzyć odbyt koledze - dolne partie"
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2015-12-14, 19:02 2
takie cwiczenia sa najlepsze dla zdrowia i proporcji sylwetki, ale siłaczem po tym nie zostaniecie. Nie ma progresji ciężaru.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2015-12-14, 20:13
@NastyRascal

wykonując pełny ruch tak jak na filmie ćwiczymy mięsień na całej długości , wykonując niepełne powtórzenia mięsień nie pracuje na całej długości co za tym idzie nie jest pobudzony do wzrostu w pełnym zakresie , wykonywanie niepełnych powtórzeń to nawyk z siłowni który właśnie ludzie przenoszą na drążki (kalistenika / street workout)

@werewolfer

zgadza się , dodając obciążenie do takich ćwiczeń, siła, masa, rośnie proporcjonalnie
Zgłoś
Avatar
Bankracy 2015-12-14, 20:25 2
Jak ktoś jest zainteresowany to niech wpisze kalitenistyka, można bez kolegi
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2015-12-14, 22:13
@Bankracy

*kalistenika
Zgłoś
Avatar
swampman 2015-12-15, 7:40 4
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2015-12-15, 8:01 5
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
Tafariel 2015-12-15, 8:29 2
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
orwell14 2015-12-15, 9:08 4
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2015-12-15, 9:09 2
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
fantastico 2015-12-15, 9:17 1
mikelTS napisał/a:

bo na drążku nie można sobie dorzucić plecaka z książkami



Idąc na ZPT albo przyrodę z Panią.
Zgłoś
Przejdź to ostatniego posta w temacie  

Oznaczenia wiekowe materiałów są zgodne z wytycznymi Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji

 Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na ukrycie oznaczeń wiekowych materiałów zamieszczonych na stronie
Sadol.pl © 2007-2025.
Zgodnie z treścią ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną z dnia 18 lipca 2002 r. portal nie ponosi odpowiedzialności za treść materiałów i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników serwisu.

Ogólnodostępna część strony (nie wymagająca logowania) jest przeznaczona dla osób, które ukończyły 16 lat. Niektóre podstrony oraz treści lub ich fragmenty posiadają dodatkowe oznaczenia klasyfikujące je jako przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich i wymagające stosownego potwierdzenia. Rejestracja, zamieszcznie materiałów oraz komentarzy są przeznaczone wyłącznie dla pełnoletnich użytkowników strony.

Regulamin • Kontakt • Reklama • Polityka prywatności
Funkcja pobierania filmów jest dostępna w opcji Premium
Usługa Premium wspiera nasz serwis oraz daje dodatkowe benefity m.in.:
- całkowite wyłączenie reklam
- możliwość pobierania filmów z poziomu odtwarzacza
- możliwość pokolorowania nazwy użytkownika
... i wiele innnych!
Zostań użytkownikiem Premium już od 5,00 PLN miesięcznie* * przy zakupie konta Premium na 3 miesiące. 6,00 PLN przy zakupie na jeden miesiąc.
* wymaga posiadania zarejestrowanego konta w serwisie
 Nie dziękuję, może innym razem