Główna Poczekalnia (3) Soft Dodaj Obrazki Dowcipy Popularne Losowe Szukaj Ranking
Zarejestruj się Zaloguj się
📌 Ukraina ⚔️ Rosja Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 23:53
bjjb siłownia koksy trening z mistrzem
Avatar
ritu4l 2013-01-30, 19:16
QKLUX napisał/a:

Kurde, z Poznania na siłkę do Gdyni - jest Hardkorem, bez dwóch zdań.
Ja na siłownię mam 500 metrów, do tego Multisporta i ciężko mi się wybrać częściej niż raz w tygodniu...

Szacun.



Raz w tygodniu to nie warto w ogóle karnetu kupować

Ogólnie też mnie trochę kłuje w oczy takie katowanie w jeden dzień, lepiej klata tricepsy, bary bicepsy, plecy, nogi, oczywiście gdzieniegdzie dodając przedramię i brzuch po dwa razy/tyg. Wychodzą 4 dni treningowe, duża i mniejsza partia na każdy dzień. I to polecam.
Zgłoś
Avatar
BamaBoyGRR 2013-01-30, 19:22 91
@IwanMT & Wdr

Zgłoś
Avatar
-HorrorCore- 2013-01-30, 19:22 2
zmęczyłem się,obejrzałem do 5:40 jutro obejrzę resztę.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2013-01-30, 19:32 1
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2013-01-30, 19:38
IwanMT napisał/a:


2. ławka na + angażuje dół klatki durniu, a na płasko całą klatę równomiernie i są to różne ćwiczenia
.



Też się jebnąłeś... Łakwa + (skos górny) angażuje górę klatki, zaś - (skos dolny) dół klatki. Im większy skos +, tym bardziej ćwiczenie na barki.

Edit: przeczytałem twój post niżej jeden, gdzie przyznałeś się, że się walnąłeś, także ok.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2013-01-30, 19:57 4
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2013-01-30, 20:00 1
Wdr napisał/a:

mam 110kg



To może jakaś dieta?
Zgłoś
Avatar
MrMorus 2013-01-30, 20:04 2
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2013-01-30, 20:12
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2013-01-30, 20:20
Zgłoś
Avatar
Wiochmen 2013-01-30, 20:20
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
MrMorus 2013-01-30, 20:21
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
Cyrk 2013-01-30, 20:28 1
Oooo fuck. Znowu wysyp internetowych ekspertów...
Zgłoś
Avatar
IwanMT 2013-01-30, 20:29 1
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Avatar
konto usunięte 2013-01-30, 20:31
Ten komentarz został automatycznie oznaczony jako potencjalnie niewłaściwy dla osób niepełnoletnich. Zaloguj się aby go wyświetlić.
Zgłoś
Przejdź to ostatniego posta w temacie  

Oznaczenia wiekowe materiałów są zgodne z wytycznymi Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji

 Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na ukrycie oznaczeń wiekowych materiałów zamieszczonych na stronie
Sadol.pl © 2007-2025.
Zgodnie z treścią ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną z dnia 18 lipca 2002 r. portal nie ponosi odpowiedzialności za treść materiałów i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników serwisu.


Ogólnodostępna część strony (nie wymagająca logowania) jest przeznaczona dla osób, które ukończyły 16 lat. Niektóre podstrony oraz treści lub ich fragmenty posiadają dodatkowe oznaczenia klasyfikujące je jako przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich i wymagające stosownego potwierdzenia. Rejestracja, zamieszcznie materiałów oraz komentarzy są przeznaczone wyłącznie dla pełnoletnich użytkowników strony. Serwis ma charakter prześmiewczy, często sarkastyczny i ocierający się o czarny humor, z tego powodu nie będzie on odpowiedni dla każdego, a opisy materialów i komentarze do nich należy traktować z dużym dystansem.

Regulamin • Kontakt • Reklama • Polityka prywatności

Postaw mi kawę na buycoffee.to
Funkcja pobierania filmów jest dostępna w opcji Premium
Usługa Premium wspiera nasz serwis oraz daje dodatkowe benefity m.in.:
- całkowite wyłączenie reklam
- możliwość pobierania filmów z poziomu odtwarzacza
- możliwość pokolorowania nazwy użytkownika
... i wiele innnych!
Zostań użytkownikiem Premium już od 4,17 PLN miesięcznie* * przy zakupie konta Premium na 6 miesięcy. 6,00 PLN przy zakupie na jeden miesiąc.
* wymaga posiadania zarejestrowanego konta w serwisie
 Nie dziękuję, może innym razem