W poradniku trening dla osób zaczynających ćwiczyć z ciężarem własnego ciała - kalistenika , ćwiczenia z pomocą dentki od rowera, dzieki której Będziesz w stanie nie tylko wykonać więcej powtórzeń każdego ćwiczenia,ale również Zbudujesz większą siłę i wytrzymałość wykonując ćwiczenia dokładnie i technicznie...
w tutorialu:
* przykładowy trening dla osób zaczynających ćwiczyć z masą własnego ciała - kalistenika / street workout
* podstawowe ćwiczenia budujące siłę,
* poprawna technika wykonania ćwiczeń
* dentka od rowera i jej zastosowanie w treningu z własną masą ciała
1. Idziesz dziś na imprezę poznać swoją wymarzoną 11/10 idealną drobną słodką, co nie pali nie pije a chodzi i żyje xDDD
2. W trakcie imprezy oburzasz się, siadasz w rogu sam jak alien i wylewasz swoje żale na mirko, w końcu jesteś ponad to i lepszy od reszty, doskonała jednostka, tylko ten świat taki c🤬jowy
3. Sprawdzasz sobie nocny autobus na jakdojade
4. Angielskie wyjście - i tak by nie zauważyli, że opusciłeś lokal
5. Patrzysz na swój piękny zegarek Casio G-Schock (wygląda jak oryginał, ja nie wiem jak można przepłacać tyle, kiedy na #aliexpress majfrend ma tak tanio) - zbliża 2:50, za chwilę podjedzie Twój nocny, by zawieźć Cię do Twojej samotni.
6. Wsiadasz, kasujesz bilet 20minutowy, ulgowy (w końcu jeszcze nie wyrzucili Ciebie z sggw), spoglądasz raz jeszcze na swój zegarek - jest 2:55
7. Następuje zmiana czasowa, O 3:00 czas cofa się i mamy 2:00, a ty własnie odkryłeś genialne #cebula - skasowałeś bilet 20 minutowy, który jest ważny do 3:15 - czyli jeszcze godzinę i 15 minut !!!
CEBULA <3
Ogólnodostępna część strony (nie wymagająca logowania) jest przeznaczona dla osób, które ukończyły 16 lat.
Niektóre podstrony oraz treści lub ich fragmenty posiadają dodatkowe oznaczenia klasyfikujące je jako przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich i wymagające stosownego potwierdzenia.
Rejestracja, zamieszcznie materiałów oraz komentarzy są przeznaczone wyłącznie dla pełnoletnich użytkowników strony.
Serwis ma charakter prześmiewczy, często sarkastyczny i ocierający się o czarny humor, z tego powodu nie będzie on odpowiedni dla każdego, a opisy materialów i komentarze do nich należy traktować z dużym dystansem.
Funkcja pobierania filmów jest dostępna w opcji Premium
Usługa Premium wspiera nasz serwis oraz daje dodatkowe benefity m.in.:
- całkowite wyłączenie reklam
- możliwość pobierania filmów z poziomu odtwarzacza
- możliwość pokolorowania nazwy użytkownika
... i wiele innnych!
Zostań użytkownikiem Premium już od 4,17 PLN miesięcznie*
* przy zakupie konta Premium na 6 miesięcy. 6,00 PLN przy zakupie na jeden miesiąc. * wymaga posiadania zarejestrowanego konta w serwisie
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 20:15
